Джакарта. Бурсит - это воспаление сумки сустава, наполненной смазывающей жидкостью, которая действует как подушка, уменьшая трение и раздражение между костями и сухожилиями. Части тела, подверженные бурситу, - это плечи, локти, таз, колени, пятки и основание большого пальца. Боль обычно возникает, когда люди с бурситом двигают телом.
Читайте также: Боль в суставах при движении, будьте осторожны при бурсите
Не принимайте отек суставов из-за бурсита
Бурсит подвержен травмам, возрасту, чрезмерной нагрузке на суставы, бактериальным инфекциям, а также ревматоидному артриту и артриту. Пациенты обычно испытывают боль в области бурсы при движении тела, появляется красная сыпь, опухают суставы и кости, а также повышается температура, если это вызвано инфекцией. Бурсит нужно лечить немедленно, чтобы не вызвать осложнений.
Читайте также: 3 части тела, где возникает бурсит
Диагноз ставится на основании медицинского осмотра. Если он сопровождается лихорадкой, необходимо провести лабораторный анализ, чтобы определить, вызван ли бурсит бактериями. После того, как диагноз установлен, бурсит лечится, избегая действий, вызывающих нагрузку на суставы и кости, а также отдыхая, прикладывая пакеты со льдом и нанося мази на опухшие участки тела. Ваш врач может назначить кортикостероиды для уменьшения воспаления и боли. Другие варианты лечения - физиотерапия (физиотерапия) и хирургия.
Отек суставов из-за бурсита можно предотвратить
Хотя не все случаи бурсита можно предотвратить, можно предпринять усилия, чтобы минимизировать риск и тяжесть бурсита. Среди прочего:
1. Разминка перед тренировкой.
Это заболевание может возникнуть из-за травм, в том числе во время занятий спортом. Вы можете предотвратить это, прогреваясь в течение 10-20 минут. Просто делайте легкие движения во время разминки, например, ходите или растягивайтесь. Еще одним преимуществом разминки является улучшение спортивных результатов, поддержание здоровья костей и суставов и психологическая подготовка к тяжелым физическим упражнениям.
2. Регулярно занимайтесь спортом.
Упражнения улучшают кровообращение во всем теле, улучшают настроение и улучшают физическую форму. Недостаток физической активности делает тело скованным и склонным к травмам, что увеличивает риск бурсита. Выполняйте легкие упражнения, такие как ходьба, бег, плавание, гимнастика, йога и другие виды спорта, не менее 15–30 минут в день. Не забудьте разогреться перед тренировкой и остыть после тренировки.
3. Поднимайте предметы правильно
Вам нужно обратить внимание на то, как поднимать предметы, чтобы минимизировать риск получения травмы. Если вы хотите поднять тяжелые предметы, убедитесь, что вы поднимаете или поднимаете предметы в положении на коленях (а не на корточках). Крепко возьмите предмет и удерживайте его ногами. Убедитесь, что высота переносимого предмета не превышает линии глаз. Если предмет, который вы несете, очень тяжелый, попросите кого-нибудь поднять его.
4. Сохраняйте свой вес
лишний вес ( лишний вес ) и ожирение увеличивают риск бурсита. Избыточный вес увеличивает нагрузку на тело, поэтому ноги нередко не могут выдержать вес тела. Это состояние вызывает сжатие и воспаление суставов стоп. Поэтому рекомендуется поддерживать идеальную массу тела, чтобы предотвратить лишний вес а также ожирение.
Читайте также: 4 способа лечения бурсита в домашних условиях
Если у вас есть симптомы, похожие на бурсит, обратитесь к врачу. о правильном обращении. Вы можете использовать приложение поговорить с врачом в любое время и в любом месте через чат, а также Голосовой / видеозвонок. Давай поторопись скачать заявление в App Store или Google Play!
