Напиток Energy Boost при ломке

, Джакарта - Отказ от питья более 12 часов во время голодания может не только вызвать у вас жажду, но и ослабить ваше тело из-за нехватки большого количества жидкости. Даже если вы пытались восполнить свои потребности в жидкости, выпивая на ночь 8 стаканов воды, вам все равно необходимо восполнить потерю жидкости во время голодания. Итак, чтобы вернуть ваше тело в норму, вот несколько напитков, которые вам рекомендуют употреблять во время голодания.

1. Белая вода

Конечно, лучший напиток для восполнения потери жидкости после голодания - это вода. Содержание минералов и кислорода в воде улучшает работоспособность организма и поддерживает водный баланс организма. Вода также является безопасным напитком, потому что некоторые другие виды напитков обладают мочегонным вкусом и действием (заставляют вас часто мочиться), так что это может повлиять на ваше здоровье.

(Также прочтите: 30 дней соревнований по питьевой воде, каковы преимущества?)

2. Кокосовая вода.

Пить кокосовую воду во время голодания действительно лучше всего, потому что она сладкая и освежающая. Содержание сахара в кокосовой воде также может быстро восстановить уровень сахара в крови, поэтому ваша энергия немедленно восстановится. Мало того, кокосовая вода является естественным источником электролитов, который также содержит множество питательных веществ, а именно витамины, минералы (калий, магний, натрий и фосфор), аминокислоты, антиоксиданты и дитонутриенты. Таким образом, употребление кокосовой воды во время голодания может не только восстановить жидкость в организме, но и быть здоровым. Кроме того, кокосовая вода также снижает чувство голода, предотвращая переедание во время голодания.

3. Мед

Если большинство людей обычно употребляют изотонические напитки после тренировки, оказывается, что есть еще один более здоровый способ восстановить жидкость в организме, а именно употребление меда. Ричард Крейдер, доктор философии, руководитель медицинских исследований в Университете Мемфиса, своим исследованием доказал, что мед может обеспечить дополнительную энергию после тренировки. Употребление 3 столовых ложек меда может восстановить энергию тела намного лучше, чем другие энергетические напитки или изотоники.

(Также читайте: Факты о изотонических напитках)

Поэтому для утоления жажды после голодания рекомендуется употреблять мед. Хитрость в том, что вы можете приготовить теплый чай с медом или смешать мед с водой и лимоном, чтобы сделать его более свежим.

4. Сладкий чай.

Сладкий чай - любимый напиток многих людей, чтобы прервать пост. Слабый организм после голодания действительно нуждается в приеме сахара для восстановления энергии. Но при заваривании сладкого чая не добавляйте большое количество сахара. На каждые 200 мл (одну чашку) теплой воды используйте максимум 1 столовую ложку сахара. Потребление слишком большого количества сахара на самом деле резко повысит уровень сахара в крови. В результате тело испытывает шок, а затем даже становится слабым.

5. Фруктовый сок

Типы фруктов с высоким содержанием воды, такие как арбуз, дыня, апельсины, клубника и карамболы, также способны утолить жажду после дня голодания. Фрукты также содержат много витаминов, поэтому они полезны для улучшения пищеварения и поддержания силы вашей иммунной системы во время голодания. Пейте фруктовые соки без добавления сахара, чтобы сделать тело свежим и бодрым.

6. Молоко.

Пейте молоко во время поста, почему бы и нет? У этого напитка не только восхитительный и сытный вкус, но и он богат кальцием и витамином D. Молоко поможет восстановить потерянную энергию после голодания.

Поддерживайте здоровье своего тела в течение месяца голодания, потребляя питательную пищу и напитки. Вы также можете купить добавки, необходимые для поддержания вашей иммунной системы, через приложение. . Это очень просто, просто останься порядок Просто воспользуйтесь функцией доставки Apotek, и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found