Зеленые гребешки могут предотвратить анемию, это факты

, Джакарта - Анемия - это состояние, вызванное нехваткой здоровых эритроцитов или гемоглобина, переносящих кислород по всему телу. Существует несколько типов анемии, включая апластическую анемию, серповидно-клеточную анемию, талассемию, железодефицитную анемию и витаминно-дефицитную анемию.

До сих пор не существует известного способа предотвратить апластическую анемию, серповидно-клеточную анемию или талассемию. Однако железодефицитную анемию и авитаминозную анемию можно предотвратить, употребляя определенные виды продуктов. Считается, что одним из продуктов, предотвращающим анемию, являются зеленые мидии. Вот обзор.

Читайте также: 5 типов приема пищи для людей с анемией

Польза зеленых мидий при анемии

Один из лучших способов предотвратить анемию - есть продукты, богатые железом и другими витаминами, которые необходимы для производства гемоглобина и красных кровяных телец. Кроме того, вам также необходимо есть продукты, которые помогают вашему организму лучше усваивать железо.

В пище содержится два типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится в мясе, птице и морепродуктах. В то время как негемовое железо содержится в растительной пище и продуктах, обогащенных железом. Организм может усваивать оба типа железа, но гемовое железо усваивается легче.

Суточная доза железа составляет 10 миллиграммов для мужчин и 12 миллиграммов для женщин.

Что ж, зеленые мидии - это один из видов морепродуктов, содержащих гемовое железо, поэтому оно может помочь предотвратить анемию. Например, моллюск с зелеными губами из Новой Зеландии.

Морепродукты считаются суперпродуктом, потому что они содержат множество полезных питательных веществ, включая белок, железо, селен и йод, а также высокий уровень витамина B12, марганца и фосфора. Зеленые гребешки также богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Зеленые мидии также содержат кальций, магний, медь и цинк.

Зеленые мидии из Новой Зеландии не только полезны для предотвращения анемии благодаря содержанию железа и витамина B12, но и также часто используются в качестве лекарств. В качестве лекарственного средства морепродукты выпускаются в сушеном и замороженном виде, в измельченном виде и в капсулах. Также используется масло из мидий.

Зеленые мидии из Новой Зеландии используются для лечения астмы, артрита, мышечных болей из-за физических упражнений, дефицит внимания, гиперактивное расстройство (СДВГ) и многие другие состояния. Однако нет никаких научных доказательств того, что

хорошо, чтобы поддержать пользу этих зеленых мидий.

Читайте также: Узнайте о содержании питательных веществ в моллюсках и их преимуществах

Безопасно ли есть зеленые гребешки?

Зеленые мидии из Новой Зеландии безопасны для большинства людей. Тем не менее, эти морепродукты также могут вызывать некоторые побочные эффекты, такие как зуд, подагра, боль в животе, ощущение жжения в груди ( изжога ), диарея, тошнота и газы. В редких случаях зеленые мидии также могут вызывать проблемы с печенью.

Важно отметить, что зеленые мидии из Новой Зеландии небезопасны для употребления во время беременности. Есть некоторые свидетельства того, что морепродукты могут замедлить развитие плода и задержать роды. Между тем, для кормящих матерей недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли есть зеленые мидии во время грудного вскармливания. Так что лучше узнать у врача более точную информацию.

Читайте также: Любите морепродукты, остерегайтесь отравлений моллюсками

Это объяснение фактов использования зеленых мидий для предотвращения анемии. Помимо еды, вы также можете удовлетворить потребность организма в железе и витаминах, принимая пищевые добавки. Не выходя из дома, вы можете покупать добавки через приложение. . Ну давай же, скачать приложение прямо сейчас.

Ссылка:
WebMD. Проверено 2020. Новозеландские мидии с зелеными губами.
Море ко мне. По состоянию на 2020 год. Польза для здоровья зеленолучевых мидий.
Линия здоровья. По состоянию на 2020 год. Лучший план диеты при анемии.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found