, Джакарта. Беременным женщинам важно подготовиться к изучению техники дыхания перед родами. Техники дыхания имеют много преимуществ, например, они делают мать более расслабленной, снижают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также помогают матери получать больше кислорода с каждым вдохом.
Во время родов правильные техники дыхания также помогают матери контролировать и лучше справляться с болью во время схваток. Это некоторая информация о важности обучения дыханию беременным женщинам.
Читайте также: Это 5 видов детских поз перед родами.
Почему беременным женщинам важно научиться дышать?
Фактически, каждый автоматически будет дышать быстрее, когда чувствует беспокойство или стресс. Если этого не сделать сразу, это беспокойство и стресс могут вызвать у матери панику перед родами. Чрезмерная паника заставляет мать дышать слишком быстро, что в медицине называется гипервентиляцией.
Запуск из детский центр гипервентиляция может помешать матери получать достаточно кислорода, что усугубит ее беспокойство. Мать также может чувствовать головокружение, неконтролируемое состояние и даже боль в груди. Проблемы с дыханием, потому что паника - обычное дело, когда ситуация кажется напряженной или пугающей.
Хотя это нормально, матери не могут оставаться в этом состоянии долгое время, потому что это может утомлять организм. Роды - длительный процесс, поэтому практика дыхания поможет матери сберегать энергию и лучше справляться с трудностями.
Читайте также: Слизь и кровь в Miss V, Признаки родов?
Дыхание - это автоматическая реакция на боль. Когда вы находитесь в более расслабленном состоянии, вам будет намного легче дышать, и вы сможете более позитивно реагировать на боль. Ровный ритм дыхания также может успокоить мать во время схваток. Стабильное дыхание помогает матери правильно получать кислород.
Модели дыхания перед схватками
Цитируется из детский центр Характер дыхания, применяемый матерью, зависит от стадии родов, например, таких как:
- Ранние стадии родов
На начальном этапе мать должна дышать медленно и ритмично, чтобы мать была более расслабленной и легко преодолела первое сокращение. Когда начнется сокращение, медленно вдохните через нос, а затем как можно глубже вдохните легкими и желудком.
Сделайте паузу, затем медленно выдохните через рот. На выдохе постарайтесь расслабить мышцы, сосредотачиваясь на разных частях тела при каждом вдохе.
- Продвинутый труд
При поздних родах схватки станут сильнее и неприятнее. В этот момент мать может дышать быстрее, когда схватки достигают пика. Попробуйте вдыхать и выдыхать через рот примерно раз в секунду. При выполнении этой дыхательной техники мать может издавать легкий звук «ага» на выдохе.
Читайте также: Эти 3 факта о доулах как помощниках по родам
Когда вы дышите, постарайтесь сосредоточиться на чем-то в комнате, например, на паре, картине или даже пятне на стене. Когда схватки стихнут, вернитесь к более медленному дыханию, то есть вдох через нос и выдох через рот.
Если вы хотите узнать больше о подготовке к родам, просто обсудите это со своим врачом. . Через приложение , матери могут связаться с врачом в любое время и в любом месте через Чат , а также Голосовой / видеозвонок .
