, Джакарта - Почему появляются седые волосы? Говоря о седых волосах, вы должны сначала знать, что в волосяных фолликулах есть пигментные клетки, вырабатывающие меланин (химическое вещество, придающее цвет волосам).
С возрастом пигментные клетки начинают умирать. Без пигмента новые пряди волос станут светлее, со временем они станут белыми и называются седыми волосами. После того, как фолликулы перестают вырабатывать меланин, со временем пряди волос теряют цвет. Тогда можно ли предотвратить рост седых волос и есть ли продукты, которые могут предотвратить рост седых волос?
Помимо увеличения возраста, это причина роста седых волос.
Стресс и чрезмерное мышление действительно могут спровоцировать рост седых волос. Однако именно гены определяют, насколько рано и быстро могут появиться седые волосы. Если у одного из ваших родителей были седые волосы в возрасте 30 лет, скорее всего, вы тоже.
Раса также влияет на рост седых волос. В среднем белые люди начинают седеть к 30 годам. Азиаты начинают свой путь в конце 30-х годов. Кроме того, у афроамериканцев в возрасте около 40 лет растет седина.
Читайте также: Правда ли, что алоэ вера помогает справиться с выпадением волос?
Факторы здоровья также могут повлиять на рост седых волос. Определенные состояния здоровья могут повлиять на седину, в том числе:
1. Дефицит витамина B12.
2. Некоторые редкие и наследственные опухолевые состояния.
3. Заболевание щитовидной железы.
4. Витилиго, состояние, при котором разрушаются клетки кожи головы, вырабатывающие пигменты.
5. очаговая алопеция, вызывающая выпадение волос.
Продукты для предотвращения роста седых волос
Как уже было сказано, увеличение возраста вызывает рост седых волос. Старение неизбежно, но вы можете предотвратить рост седых волос и сохранить здоровье волос в этом возрасте и в будущем. Какие продукты могут предотвратить рост седых волос?
Читайте также: Миф или факт, тоник для волос может справиться с выпадением волос
1. Апельсин
Апельсины - отличный источник витамина С, который необходим для выработки белкового коллагена, соединительной ткани, из которой состоит большая часть тела, включая волосы.
2. Ферментированная пища.
Пробиотики полезны не только для пищеварительной системы, но и для кожи головы и волос. Ферментированные продукты, такие как кимчи или квашеная капуста, содержат пробиотики для поддержания здоровья кишечника. Кроме того, здоровый кишечник важен для здоровых волос, поскольку кишечные бактерии могут производить биотин витамина B. Недостаток биотина приводит к изменению цвета и силы волос, делая их ломкими и склонными к истончению.
3. Лосось
Лосось является хорошим источником витамина D и связан с пигментацией волос. Если человеку действительно не хватает витамина D, добавки могут помочь. Тем не менее, употребление в пищу жирной рыбы, такой как лосось, может дать вам много других питательных веществ для поддержки роста сильных и здоровых волос.
Читайте также: 6 здоровых продуктов, которые полезны для здоровья волос
4. Яйца
Яйца - один из источников пищи, которые полезны для здоровья волос. Цельные яйца содержат витамин B-12, который является одним из важнейших витаминов для пигментации волос.
5. Темный шоколад
Темный шоколад - хороший источник железа и меди, которые являются питательными веществами, предотвращающими поседение и старение. Медь - одно из питательных веществ, отвечающих за производство меланина.
С возрастом уровень меланина снижается, поэтому поддержание высокого уровня меди может помочь предотвратить рост седых волос. Превращение темного шоколада в здоровую привычку может укрепить волосы и предотвратить рост седых волос.
Более подробную информацию о здоровье волос можно запросить непосредственно у врача через приложение. . Вы также можете записаться на прием к врачу в больнице по вашему выбору через , да!
Ссылка:
WebMD. По состоянию на 2021 год. Продукты от выпадения волос: 5 вещей, которые вы можете съесть, чтобы волосы стали гуще и здоровее.
Кулинарные огни. Доступ 2021. 5 продуктов, которые действительно могут помочь предотвратить седину.
