Джакарта. В упражнениях нуждаются не только руки, бедра, живот и спина. На самом деле, человеческий мозг также нуждается в упражнениях, чтобы оставаться здоровым и избегать различных заболеваний. Ну, один из видов упражнений для мозга, который уже очень популярен и известен своими многочисленными преимуществами, - это шахматы.
В шахматы играют два человека на квадратной доске, содержащей 64 клетки. И 32 шахматные фигуры, которые поровну разделены на два цвета, а именно на черный и белый. В игре в шахматы очень важны стратегия и точность. Поэтому считается, что шахматы имеют различные преимущества для мозга, начиная от предотвращения болезни Альцгеймера, повышения творческих способностей, обострения чувствительности и внимательности, а также тренировки обеих сторон мозга.
Во время игры в шахматы мозг будет обучен определять, какой ход лучше всего для победы. Что ж, тогда это будет иметь прямое влияние на способность принимать решения. Потому что в жизни очень важно принимать правильные решения и знать последствия каждого действия.
Читайте также : 5 минут упражнений для развития умственных способностей
Говорят, что прилежная игра в шахматы и превращение ее в интеллектуальный спорт помогает предотвратить приступы деменции в пожилом возрасте. Деменция - это синдром, связанный со снижением способностей и функций мозга. Это заставляет человека испытывать потерю памяти, снижение речевой способности и нарушение моторики.
В исследовании, недавно опубликованном в журнале JAMA Psychiatry, говорится, что существует связь между упражнениями для мозга и снижением риска развития деменции. Фактически, исследования, проведенные на пожилых людях старше 65 лет, показали удивительные результаты. Исследователи обнаружили, что риск слабоумия снижается у людей, которые регулярно занимаются неторопливой интеллектуальной деятельностью, в том числе играют в шахматы, читают книги или разгадывают кроссворды.
Привыкание к стимулированию мозга с помощью сложных умственных действий - это ключ к тому, чтобы выжить из старости наилучшим образом. А также для более длительного сохранения здоровья мозга и снижения риска старческого слабоумия.
Читайте также: 10 симптомов болезни Альцгеймера в молодом возрасте, о которых вы должны знать
Запуск Живая наука Регулярные упражнения для мозга, играя в шахматы, также эффективно предотвращают риск болезни Альцгеймера. Это заболевание или состояние здоровья, из-за которого у больных ухудшается память и снижается способность думать и говорить. Кроме того, пациенты будут испытывать изменения в поведении из-за прогрессирующих или медленных нарушений в головном мозге. Более того, у каждого есть риск заболеть старыми болезнями, такими как болезнь Альцгеймера и деменция. Один из лучших способов предотвратить риск заболевания - это изменить свой образ жизни, чтобы стать более здоровым, регулярно заниматься спортом и всегда находить время для игр, стимулирующих мозг, таких как шахматы.
Игра в шахматы не только помогает избежать болезней мозга, но и делает человека более терпеливым. Причина в том, что игра в шахматы проводится не только в короткие сроки. Так что игроки привыкнут действовать терпеливо и осторожно. Потому что даже в молчании шахматисты должны думать о стратегиях и следующих шагах, которые необходимо предпринять. Итак, давай теперь поиграем в шахматы и головоломку!
Читайте также : Что происходит с мозгом, когда вы прекращаете тренироваться
Есть проблемы со здоровьем и вам нужна немедленная консультация врача? Использовать приложение просто! Связаться с врачом проще через функцию Видео / голосовой вызов и чат . Получите рекомендации по покупке лекарств и советы по поддержанию здоровья от проверенного врача. Давай поторопись скачать в App Store и Google Play.
