Джакарта - дыня - один из уникальных фруктов, потому что его обычно подают только во время Рамадана. Этот фрукт на первый взгляд похож на дыню или тыкву. Среди вас должен быть кто-то, кто действительно любит есть фруктовый лед во время голодания, верно? Что ж, обычно вы должны быть знакомы с этим фруктом. Этот фрукт обычно сочетается с дыней, арбузом и китайской хной в блюде с фруктами со льдом, чтобы прервать голодание, которое на вкус сладкое и, безусловно, освежающее.
Помимо того, что этот фрукт вкусен и освежает, он также имеет много преимуществ. тебе известно. Прежде чем продолжить обсуждение пользы дыни для здоровья, рекомендуется заранее узнать о питательной ценности, содержащейся в дыне, а именно о витамине А, витамине С, калий, фолиевой кислоте, магнии, марганце, меди, цинке, кобальте и хроме. . Представляете, насколько полезна дыня для вашего организма? Ну вот и обзор:
- Худеть
Хорошие новости для тех из вас, кто пользуется постом в месяц Рамадан как средством похудения. Потому что польза дыни для первого здоровья заключается в возможности похудеть. Низкое содержание сахара и калорий подходит для употребления в пищу во время голодания. Кроме того, этот фрукт заставляет вас чувствовать себя сытым, поэтому вы избегаете переедания во время голодания.
- Снижает холестерин
При нарушении поста индонезийцы обычно едят жареную пищу. Что ж, неплохо также есть его вместе с дыней, потому что этот фрукт способен снизить уровень холестерина в крови. Это связано с тем, что дыня содержит достаточно много витамина С, что составляет 36,7 миллиграмма или эквивалент 61 проценту суточной потребности в витамине С. Если усердно есть дыню во время голодания, ваше сердечно-сосудистое здоровье улучшится. Кроме того, витамин С также полезен для предотвращения образования тромбов и может укрепить стенки капилляров.
( Читайте также: Здоровый ужин для людей с холестерином)
- Поддерживайте здоровье глаз
Содержание витамина А, которого в этом фрукте довольно много, очень полезно для поддержания здоровья ваших глаз. Этот фрукт может удовлетворить 68 процентов ваших ежедневных потребностей в витамине А. Кроме того, витамин А также полезен для предотвращения воздействия свободных радикалов из-за загрязнения воздуха, которое вы получаете, когда вы активны в городских районах.
- Сделайте плод здоровым
Плоды дыни тоже очень полезны для беременных. Причина в том, что дыня содержит очень много фолиевой кислоты. Фолиевая кислота полезна для поддержания и производства новых клеток, которые очень важны для беременных женщин для здоровья матери и плода в утробе матери.
( Читайте также: Здоровая пища для роста мозга плода)
- Забота о коже
Здоровая и ухоженная кожа - мечта всех женщин. Что ж, вы также можете поддерживать здоровье кожи, употребляя правильные продукты, одна из которых - дыня. Почему дыня? Потому что в этом фрукте очень много витаминов А и С, как упоминалось ранее. Витамин С поможет синтезировать коллаген и отразить свободные радикалы, которые продолжают атаковать нашу кожу. Между тем, витамин А поможет осветлить тон кожи, предотвратить преждевременное старение и сделать кожу упругой.
Теперь вы можете смешать дыню с ифтаром, потому что польза дыни для здоровья не подлежит сомнению. Что ж, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, просто поговорите с опытным врачом через приложение. . Через Видео / голосовой вызов а также Чат , вы можете в любое время и в любом месте обратиться к своему врачу за советом о здоровье и рекомендациями по лекарствам. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
