, Джакарта - Беременные женщины обычно подвержены высокому риску железодефицитной анемии. Это состояние, при котором у беременных женщин не хватает здоровых эритроцитов, чтобы переносить достаточное количество кислорода к тканям организма. Организм использует железо для производства гемоглобина и белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород в ткани тела.
Во время беременности матери необходимо в два раза больше железа, чем небеременным женщинам. Организм беременных женщин нуждается в этом железе, чтобы производить больше крови для снабжения ребенка кислородом. Если беременным женщинам не хватает запасов железа, может возникнуть дефицитная анемия.
Читайте также : Это осложнения из-за серповидной анемии.
Железодефицитную анемию у беременных можно предотвратить
В большинстве случаев железодефицитную анемию можно предотвратить во время беременности. Есть три способа убедиться, что беременные женщины получают витамины и минералы, необходимые для поддержания уровня красных кровяных телец на нужном уровне.
1. Пренатальные витамины
Если во время обследования у матери действительно обнаружена железодефицитная анемия, врач порекомендует дополнительные препараты железа в дополнение к ежедневным пренатальным витаминам. Беременным женщинам необходимо около 27 миллиграммов железа каждый день. Однако в зависимости от типа железа или добавки железа, которую вы принимаете, дозировка будет варьироваться. Лучше поговорить с врачом через приложение сколько тебе надо.
При приеме добавок железа матери также должны избегать продуктов с высоким содержанием кальция. Еда и напитки, такие как кофе, чай, молочные продукты и яичные желтки, могут препятствовать правильному усвоению железа организмом. Антациды также могут влиять на всасывание железа. Обязательно принимайте железо за два часа до или через четыре часа после приема антацидов.
Читайте также: Вот что вам нужно знать о серповидной анемии
2. Правильное питание
Беременные женщины могут получать достаточное количество железа и фолиевой кислоты, употребляя правильные продукты. Важные минеральные источники включают:
- Птица.
- Рыба.
- Постное красное мясо.
- Горох.
- Орехи и семена.
- Темно-зеленые овощи.
- яйцо.
- Хлопья.
- Фрукты, такие как бананы и дыни.
Наиболее легко усваиваются животные источники железа. Если железо вашей матери поступает из растительных источников, добавьте в него большое количество витамина С, например томатный или апельсиновый сок. Это поможет абсорбции.
Симптомы железодефицитной анемии во время беременности
Легкие случаи дефицитной анемии могут вообще не вызывать никаких симптомов. Однако, если уровни от умеренного до тяжелого, появятся следующие симптомы:
- Чувство сильной усталости или слабости.
- Лицо выглядит бледным.
- У вас одышка, учащенное сердцебиение или боль в груди.
- Чувствовать головокружение.
- Руки и ноги мерзнут.
Читайте также : Люди, которые потенциально страдают анемией, вызванной дефицитом железа и фолиевой кислоты.
Матери могут испытывать или не испытывать эти симптомы при железодефицитной анемии во время беременности. В этом важность регулярных анализов крови во время дородового наблюдения, то есть для проверки на анемию. Матери могут подвергаться высокому риску развития анемии во время беременности, если:
- Иметь две или более беременностей подряд.
- Недостаточно употреблять в пищу продукты, богатые железом.
- До беременности были обильные месячные.
- Постоянно испытывайте рвоту из-за утреннего недомогания.
Имейте в виду, что симптомы дефицитной анемии часто похожи на обычные симптомы беременности. Независимо от того, испытывает мать симптомы или нет, мать будет сдавать анализы крови для проверки на анемию во время беременности. Если вас беспокоит уровень утомляемости или другие симптомы, немедленно обратитесь к акушеру.
