, Джакарта - Большинство женщин в период менопаузы испытывают дискомфорт, например: приливы и ночная потливость. Некоторые женщины также испытывают посылку боли. Это просто побочный эффект? Однако на самом деле остеоартрит чаще встречается у женщин, и прямой связи с менопаузой нет. Просто эти два состояния часто встречаются у женщин старше 50 лет.
Менопауза может вызывать боли в суставах в коленях, плечах, шее, локтях или руках. Могут начать болеть старые травмы суставов. Со временем вы можете начать замечать, что в этих областях вы чувствуете больше боли, чем раньше.
Читайте также: 4 способа справиться с менопаузой для женщин за 40
Связь менопаузы с болью в суставах
Боль в суставах возникает у женщин в постменопаузе, потому что эстроген помогает уменьшить воспаление. Когда уровень падает, воспаление может усилиться, вызывая дискомфорт и артрит, связанный с менопаузой.
В отличие от остеопороза, боль в суставах очень легко обнаружить. Больные суставы могут заставить вас кричать от боли. Фактически, боли в суставах являются наиболее частой причиной длительной нетрудоспособности у людей старше 65 лет, в том числе у женщин в постменопаузе.
Боль в суставах затрагивает все этнические и географические группы. Боль в суставах возникает из-за потери хряща в суставах, в результате чего кости трутся друг о друга, что в конечном итоге приводит к повреждению суставов. Хотя это может повлиять на любую часть тела, наиболее частыми областями, которые часто возникают, являются колени, бедра, руки и позвоночник.
Читайте также: Оказывается, интимные отношения во время менопаузы все еще забавны
Если вы испытываете боль в суставах после менопаузы, обязательно поговорите со своим врачом через приложение. . Сообщите своему врачу о своей истории болезни, списке аллергий, прошлых операциях и лекарствах, которые вы принимаете или принимаете в настоящее время. Ваш врач может исследовать ваши суставы, диапазон движений и рефлексы, а также выполнить рентген.
Если диагноз действительно заключается в боли в суставах, вам может потребоваться лечение, включая физиотерапию, противовоспалительные препараты и, возможно, обезболивающие. Если у вас избыточный вес, также могут быть рекомендованы диета и легкие упражнения, так как излишний вес усиливает боль в суставах.
Боль в суставах во время менопаузы можно вылечить
Боль в суставах, дискомфорт и другие симптомы менопаузы можно лечить несколькими способами. Лечение, уменьшающее боль, включает:
- Безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП (ибупрофен), могут помочь при болях в суставах или головных болях.
- Пакеты со льдом помогают уменьшить боль в коленях и пояснице.
- Пищевые добавки могут уменьшить боль в груди.
Поговорите с врачом через приложение перед проведением любого домашнего лечения, чтобы определить преимущества и риски для вас. Следует также отметить, что болезненный половой акт может снизить качество жизни, если его не лечить. Некоторые из процедур включают:
- Использование вагинальной смазки перед половым актом может сделать половой акт более комфортным.
- Ежедневное использование увлажняющего крема для влагалища снижает раздражение, дискомфорт и сухость.
- Диета с высоким содержанием омега-3 жирных кислот может помочь поддерживать более высокий уровень влажности во влагалище.
- Сохранение гидратации путем употребления большого количества воды или других напитков с высоким содержанием электролитов может помочь предотвратить сухость.
- Использование вагинального эстрогена, формы заместительной гормональной терапии (ЗГТ), может помочь уменьшить сухость и повысить комфорт во время полового акта.
- Применение крема для местного применения, содержащего эстроген, может помочь облегчить вагинальные симптомы.
Читайте также: Как пережить менопаузу без беспокойства
Поддержание активной половой жизни может помочь увеличить вагинальный кровоток и уменьшить истончение стенки влагалища. Другие способы увеличить приток крови к влагалищу включают иглоукалывание, аэробные упражнения и йогу.