Джакарта. Травмы подколенного сухожилия - это тип травм, от которого чаще всего страдают спортсмены. Эти травмы варьируются от острого растяжения и разрыва мышц подколенного сухожилия до хронической тендинопатии проксимального отдела подколенного сухожилия. Острое растяжение подколенного сухожилия является наиболее распространенным растяжением мышц с высокой частотой рецидивов и приводит к длительному отсутствию занятий спортом.
У профессиональных спортсменов острые деформации подколенного сухожилия являются причиной 15% наиболее распространенных травм у профессиональных спортсменов Австралии и у 12% профессиональных спортсменов Великобритании. Подколенное сухожилие состоит из трех больших мышц, которые действуют как связующее звено между костями и мышцами. Подколенные сухожилия расположены на тыльной стороне бедра, вдоль бедра до нижней части колена.
Мышцы подколенного сухожилия не играют большой роли, когда вы стоите и ходите. Однако, когда вы занимаетесь полноценной деятельностью, связанной с сгибанием колен, например, бегаете, лазите или прыгаете, эти мышцы будут работать оптимально.
Читайте также: Причины, по которым спортсмены часто получают травмы подколенного сухожилия
Как бывают травмы подколенного сухожилия?
В основном, есть два фактора, влияющих на травму подколенного сухожилия. Первый - это сокращение, а второй - растяжение мышцы сверх ее максимального предела. Незначительные повреждения могут накапливаться из-за продолжающейся активности, например, у футболистов.
Чем больше согнуты бедра, тем сильнее растягиваются и растягиваются мышцы. Когда бедро находится под углом 90 градусов, колено будет трудно выпрямить. В футболе эта травма чаще всего возникает, когда мышцы подколенного сухожилия сокращаются эксцентрично, чтобы замедлить разгибание колена при подготовке к контакту ступни с землей.
В то же время спина будет концентрически сокращаться, чтобы удлинить тазобедренный сустав. Судя по всему, мышцы более уязвимы при переходе от эксцентрического сокращения к концентрическому. Во время контакта подошвы стопы с землей мышцы подколенного сухожилия концентрически сокращаются, позволяя бедру расширяться, и в это время нога создает значительную силу.
Читайте также: Вот как предотвратить и лечить травмы подколенного сухожилия
Травма подколенного сухожилия у футболистов
В футболе, когда спринт выполняется при согнутом бедре, эксцентрическое сокращение подколенного сухожилия предотвращает перерастяжение коленного сустава. Однако на этом этапе те же группы мышц достигают максимального растяжения, и поэтому могут возникнуть травмы подколенного сухожилия.
В большинстве случаев поломка происходит на перекрестке. мышечно-сухожильный, где расположена ближайшая мышечная ткань. Наиболее уязвимой мышцей является двуглавая мышца бедра, за которой следует полусухожильная мышца и, в редких случаях, поражение полуперепончатой мышцы.
Факторами риска, которые влияют на повреждение мышц подколенного сухожилия, являются слабость этих мышц, утомляемость тела, отсутствие гибкости и отсутствие баланса между силами подколенного сухожилия при эксцентрическом сокращении и четырехглавой мышью при концентрическом сокращении.
Кроме того, ограниченная гибкость четырехглавой мышцы и мышечная сила, а также неправильная координация между тазовыми и туловищными мышцами способствуют восприимчивости подколенного сухожилия, что приводит к травмам подколенного сухожилия.
Читайте также: Вот 10 видов спорта, которые могут вызывать подколенные сухожилия
Вот почему футболисты так подвержены травмам подколенного сухожилия. Перед занятиями спортом необходимо разминаться, чтобы мышцы не подвергались потрясению и вы избегали травм, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Если вы хотите узнать больше о травмах мышц и костей, вы можете использовать приложение и спросите напрямую у врача. Ну давай же, скачать заявление Сейчас!
