, Джакарта. Холестерин - это липид, который представляет собой восковое вещество, подобное жиру, которое естественным образом вырабатывается печенью. Холестерин на самом деле очень важен для образования клеточных мембран, некоторых гормонов и витамина D.
Холестерин не растворяется в воде, поэтому он не может перемещаться через кровь. Чтобы помочь транспортировать холестерин, печень вырабатывает липопротеины. Липопротеины - это частицы, состоящие из жира и белка. Они переносят холестерин и триглицериды (другой тип липидов) через кровоток. Двумя основными формами липопротеинов являются липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
Если в крови содержится слишком много холестерина ЛПНП (холестерина, переносимого липопротеинами низкой плотности), это также известно как высокий холестерин. При отсутствии лечения высокий уровень холестерина может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ или инсульт.
Повышенный уровень холестерина обычно протекает бессимптомно. Вот почему так важно регулярно проверять уровень холестерина. Узнайте, какой уровень холестерина рекомендуется для возраста.
Читайте также: Это здоровые с медицинской точки зрения уровни холестерина
Холестерин ЛПНП или Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) часто называют «плохим холестерином». Он переносит холестерин в артерии тела. Если уровень холестерина ЛПНП слишком высок, он может накапливаться на стенках артерий.
Это накопление также известно как холестериновая бляшка. Этот налет может сужать кровеносные сосуды, ограничивать кровоток и увеличивать риск образования тромбов. Если сгусток крови блокирует артерию в сердце или головном мозге, это может вызвать сердечный приступ или инсульт.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более трети взрослых американцев имеют повышенный уровень холестерина ЛПНП. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) иногда называют «хорошим холестерином». Он помогает вернуть холестерин ЛПНП в печень для вывода из организма. Цель - предотвратить образование холестериновых бляшек в артериях. Если у вас здоровый уровень холестерина ЛПВП, это может помочь снизить риск образования тромбов, сердечных заболеваний и инсульта.
Если вам 20 лет или больше, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проверять уровень холестерина не реже одного раза в четыре-шесть лет. Если у вас в анамнезе был высокий уровень холестерина или другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, ваш врач может посоветовать вам чаще проверять уровень холестерина.
Читайте также: Снизьте уровень холестерина с помощью оливкового масла
Врачи могут использовать липидную панель для измерения уровня общего холестерина, а также холестерина ЛПНП, холестерина ЛПВП и триглицеридов. Ваш общий уровень холестерина - это общее количество холестерина в вашей крови. Это включает холестерин ЛПНП и ЛПВП.
Если у вас слишком высокий уровень общего холестерина или холестерина ЛПНП, ваш врач диагностирует у вас высокий уровень холестерина. Высокий холестерин очень опасен, когда уровни ЛПНП слишком высоки, а уровни ЛПВП слишком низкие.
Обратите внимание на насыщенные и трансжиры на этикетках продуктов питания, а также на добавленный сахар. Чем меньше вы потребляете, тем лучше. Не более 10 процентов ваших ежедневных калорий должны поступать из насыщенных жиров или добавленного сахара.
Читайте также: Холестерин также может быть причиной образования камней в желчном пузыре.
Ешьте здоровую пищу без ненасыщенных жиров. Попробуйте заменить сливочное масло оливковым маслом первого отжима в кулинарии, покупать постное мясо и перекусывать орехами и семенами вместо картофеля фри или обработанных закусок.
Если вы хотите узнать больше о важности поддержания уровня холестерина, их лечении и профилактике, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором , вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат .
