Джакарта. Пост приносит не только поклонение, но и огромную пользу организму. Один из них - выведение токсинов или ядов, предотвращая тем самым токсикоз (отравление крови). Токсемия - это состояние, которое возникает, когда в организме накапливаются токсины или токсины. Итак, как голодание выводит токсины из организма? Давай, смотри обзор здесь.
Читайте также: Видимо, в этом польза голодания для людей с гипертонией.
Пост выводит токсины из организма, правда?
Краткое объяснение таково: клетки тела получают пищу из крови, а кровь - из кишечника. Кишечник поглощает пищу из всех потребляемых нами веществ. Если в кишечном тракте есть яд, яд будет абсорбирован и распространен с кровью в каждую клетку тела.
Токсины могут поступать изнутри (эндогенные) или извне (экзогенные). Эндогенные токсины - это токсины, которые образуются в результате метаболических отходов, свободных радикалов, чрезмерной выработки гормонов из-за стресса, нарушения функции гормонов и болезнетворных бактерий, которые уже находятся в организме. В то время как экзогенные токсины - это загрязнители, лекарства, гормоны домашнего скота, молочные продукты, обработанные пищевые продукты, трансжиры и микробы.
На самом деле в организме уже есть собственный механизм борьбы с этим токсином. Потоотделение, мочеиспускание и дефекация - это естественная детоксикация или удаление токсинов из организма. Однако этот метод не обязательно решает проблему. Есть только причины, нарушающие естественный механизм.
Читайте также: Какие питательные вещества необходимо получать во время голодания?
Вот схема выведения яда из организма при голодании
Пост в месяц Рамадан, возможно, является простым и безопасным способом детоксикации. Во время голодания кишечник очищается естественным образом. В то же время другие органы, такие как печень и желудок, также будут отдыхать.
Печень - это место, где фильтруется все, что потребляется или вдыхается людьми, включая то, что поглощается с поверхности кожи. Конечно, при голодании у сердца есть пауза в несколько часов для отдыха. Между тем, желудок - это корзина с едой, которая не протестует, даже если в нее входит нездоровая пища.
Для тех, кто хочет использовать момент голодания как максимальную детоксикацию, увеличьте потребление свежих фруктов и овощей в качестве меню для сахура и ифтара. Фрукты и овощи - это продукты с высоким содержанием воды и клетчатки, поэтому они могут помочь ускорить выведение токсинов из кишечника. Кроме того, фрукты и овощи также содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы органам организма.
Также старайтесь есть сложные углеводы, такие как коричневый рис, овсянку, цельнозерновой хлеб, сладкий картофель, кукурузу или маниоку. Сложные углеводы медленнее расщепляются на сахар в крови, поэтому они могут помочь поддерживать энергетический обмен в организме.
Между тем, прерывая пост, вам следует начинать с легкой пищи и в первую очередь избегать тяжелой пищи, потому что это вредно для здоровья. Фруктовый сок без сахара может быть правильным выбором, потому что он может помочь повысить уровень сахара в крови, не стимулируя выработку гормона инсулина. При правильном выборе пищи на сахуре и ифтаре клеткам тела не будет не хватать энергии в течение 14 часов голодания. Обмен веществ в организме не будет нарушен.
Читайте также: 4 преимущества голодания для здоровья
Это небольшое объяснение того, как голодание выводит токсины из организма. Если вам нужна дополнительная информация об этой или других проблемах со здоровьем, не стесняйтесь обсудить это со своим врачом в заявке. вы можете мужчины скачать приложение здесь.
