, Джакарта - Избыточный вес или ожирение вызывают не только такие осложнения, как диабет, проблемы с сердцем или рак органов пищеварения. Согласно исследованиям, ожирение может усилить боль, испытываемую пациентами с ревматоидным артритом или более известным как ревматизм. Так что, возможно, вы почувствуете, что лекарства, прописанные врачом, неэффективны, даже если ревматизм усугубляется из-за того, что суставы работают все больше и больше, когда жировые отложения в организме увеличиваются.
Пациенты с ревматоидным артритом часто ощущают боль, которая приходит и уходит с разной интенсивностью и частотой для каждого человека. Состояние полноценного питания пациента является одним из определяющих факторов. Об этом свидетельствуют исследователи из Система здравоохранения Пенсильванского университета . В этом исследовании было обследовано около 2000 человек с ревматизмом на предмет их нутритивного статуса. И в результате у тех, кто крупнее или страдает ожирением, наблюдаются более серьезные симптомы артрита по сравнению с другими пациентами, страдающими артритом, у которых нет избыточного веса.
Причины, по которым ожирение вызывает ревматоидный артрит
Ожирение - это состояние, при котором в организме имеются избыточные жировые отложения. Фактически, эти жировые отложения являются причиной возникновения воспалений в различных тканях организма. Таким образом, пациентам с ревматоидным артритом следует избегать любой деятельности, которая заставляет вас набирать вес. Увеличение веса также заставляет колени работать дополнительно, чтобы поддерживать вес тела из-за накопления жира. Итак, вместо того, чтобы постоянно чувствовать боль при артрите, лучше сбросить вес здоровым способом и продолжать поддерживать его стабильным.
Советы, как похудеть и поддерживать его стабильно для больных ревматизмом
Пациентам с ревматизмом и ожирением следует прилагать усилия, чтобы похудеть здоровым способом. Однако все же убедитесь, что вы делаете это в соответствии со способностями организма. Потому что, как известно, ревматизм заставляет тело продолжать чувствовать себя слабым, вялым, как будто не сильным. Это здоровый способ похудеть и поддерживать вес для людей с ревматоидным артритом:
Поддерживайте прием пищи . Общеизвестно, что ожирение возникает из-за неправильного питания, например, слишком частого употребления жирной пищи или продуктов, богатых калориями. Обязательно соблюдайте здоровую диету. Кроме того, избегайте продуктов, содержащих пурины, таких как субпродукты, говядина, баранина, моллюски, анчоусы и т. Д. Вместо этого вы можете увеличить потребление темпе, тофу, соевого молока, обезжиренного молока, йогурта, зеленого чая, брокколи, тунца, сома, скумбрии и многих других.
Легкие, но регулярные упражнения. Слабое тело - не причина для ревматизма отказываться от упражнений, потому что слишком много отдыха может усилить скованность. Выполняйте некоторые виды легких упражнений, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, тай-чи, йога или аэробика. Выполняйте это упражнение не менее 150 минут в неделю.
Избегайте приема некоторых лекарств. Фактически, некоторые виды лекарств могут иметь побочный эффект в виде повышения аппетита. При назначении врача обязательно заранее обсудите этот вопрос, чтобы ревматизм не усугубился.
Если вы хотите дополнительно обсудить ревматические заболевания со своим врачом, теперь вы можете сделать это через приложение быстро, безопасно и удобно. Метод, скачать app теперь также в App Store и Google Play.
Читайте также:
- 6 характеристик людей с язвенной болезнью суставов
- 5 эффективных продуктов для снятия боли при артрите
- Холодный воздух может вызвать рецидив ревматизма, миф или факт?
