Джакарта. При расстройствах пищеварения, таких как диарея, функция кишечника по усвоению питательных веществ и образованию стула снижается. Вот почему для облегчения диареи нужна специальная диета. Специальная диета называется диетой BRAT или расшифровывается как банан, рис, яблочное пюре и тосты.
Диета BRAT - это в основном диетическое регулирование, ограничивающее потребление определенных видов пищи при диарее или других расстройствах пищеварения. Типы продуктов, которые рекомендуется употреблять при соблюдении диеты BRAT, - это продукты, которые имеют плотную клетчатку, но легко растираются, поэтому они не нагружают органы пищеварения.
Читайте также: Испытайте диарею во время голодания, вот в чем причина
Подробнее о диете BRAT
Когда у вас диарея, способность вашего организма переваривать пищу ограничена. Вот почему при соблюдении диеты BRAT рекомендуется употреблять продукты, которые легко перевариваются и уплотняют стул. Это направлено на облегчение диареи и предотвращение симптомов обезвоживания.
Основным источником калорий в диете BRAT являются хлеб и рис, которые являются простыми углеводами, поэтому они легко усваиваются и помогают организму вырабатывать энергию. Между тем, яблоки и бананы полезны при проблемах с пищеварением.
Выбор банана в качестве одного из меню диеты BRAT обусловлен тем, что этот фрукт богат калием, минералами и структурами, которые помогают поглощать воду из стула. Между тем, яблоки содержат много воды и пектиновых волокон, облегчающих диарею.
Тем не менее, потребление пищи в диете BRAT не ограничивается бананами, рисом, яблоками и хлебом. Вы также можете есть другие виды пищи, которые легко перевариваются. Если вы запутались, вы можете скачать заявление спросить диетолога через чат , о том, какие продукты лучше всего есть на диете BRAT.
Читайте также: Этот тип диареи вызывает обезвоживание и жидкий стул.
Во время диеты BRAT вам следует избегать употребления продуктов или напитков с высоким содержанием сахара, молочных продуктов и их продуктов, а также жирной пищи. Потому что некоторые виды пищи могут ухудшить несварение желудка. Также избегайте употребления алкоголя и кофеина.
Тогда когда же самое время сесть на диету BRAT? Ответ, поскольку стали проявляться симптомы со стороны пищеварительного тракта или поноса. Однако эту диету следует соблюдать только в течение одного дня. Кроме того, вы можете придерживаться нормальной диеты, особенно с потреблением белков и жиров.
В случае острой диареи при отсутствии инфекции или другого серьезного заболевания ее можно улучшить, соблюдая диету BRAT и удовлетворяя потребности в жидкости. Однако, если диарея не проходит на второй день или усиливается, например, сопровождается обезвоживанием, лихорадкой или наличием крови в стуле, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Советы по соблюдению диеты BRAT для облегчения диареи
Функция диеты BRAT заключается только в том, чтобы помочь органам пищеварения правильно работать во время диареи, она не может восполнить потерянные питательные вещества. Более того, пища, потребляемая во время диеты BRAT, обычно с низким содержанием белков и жиров. Вот почему диету BRAT не следует принимать более одного дня.
Читайте также: Предотвратить хроническую диарею, соблюдая диету
Дефицит питательных веществ и вариации в типах пищи при соблюдении диеты BRAT можно свести к минимуму, следуя следующим советам:
- Выбирайте альтернативные продукты. Вы можете заменить источник калорий на крупы и макароны или подавать овощи в виде супа. Однако избегайте сырых овощей, острых, кислых и жареных продуктов.
- Потребление протеина в качестве гарнира. Например, тофу или вареные яйца могут быть хорошим источником белка во время диареи, потому что они легко усваиваются. Избегайте источников белка из бобов, потому что они содержат трудно перевариваемую клетчатку.
- Пейте черный чай и йогурт. Черный чай содержит дубильные вещества, которые помогают облегчить диарею. Между тем, хотя йогурт сделан из молока, он содержит много полезных бактерий, которые могут уменьшить симптомы диареи и, безусловно, легче перевариваются.
- Предотвращает обезвоживание. Можно преодолеть, выпив много воды или изотонических напитков и кокосовой воды.
Это небольшое объяснение диеты BRAT. Если все сделано правильно, эта диета может помочь облегчить диарею. Однако, как было сказано ранее, если симптомы диареи не улучшаются, немедленно обратитесь к врачу.
