, Джакарта - Плавание - увлекательный и увлекательный вид спорта. Плавая и играя в воде, многие люди могут потерять счет времени, пока, не осознавая этого, они часами находятся в холодной воде бассейна. Неудивительно, что они вышли из бассейна с дрожащими телами, бледными лицами и посиневшими от холода губами. Плавание очень полезно для здоровья, но не плавайте слишком долго. Будьте осторожны, вы можете получить переохлаждение.
Распознавание гипотермии
Гипотермия - это состояние, при котором температура тела резко падает ниже 35 градусов по Цельсию, хотя нормальная температура тела составляет около 37 градусов по Цельсию. Это происходит из-за того, что вы слишком быстро теряете тепло тела, и ваше тело не успевает снова вырабатывать тепло. Основная причина переохлаждения - длительное пребывание на холодном воздухе. Зимой люди подвергаются большему риску развития переохлаждения.
Несмотря на то, что в Индонезии нет зимы, у вас все еще есть риск развития переохлаждения, если вы долгое время находитесь в окружающей среде, которая холоднее, чем температура вашего тела, например, во время плавания. Вода в бассейне обычно прохладнее, чем окружающий воздух. Слишком долгое замачивание тела в холодной воде может снизить температуру тела, поэтому, когда вы выходите из бассейна или подвергаетесь воздействию более высоких температур, ваше тело будет усердно работать, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. В результате вы подвергаетесь риску переохлаждения. Если немедленно не начать лечение, переохлаждение может быть опасным для жизни.
Как побороть переохлаждение
Людям, страдающим переохлаждением, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Тем не менее, есть несколько методов лечения, которые могут помочь улучшить состояние больного, прежде чем они будут продолжены медицинским персоналом:
1. Беречь от холода.
Первая помощь, которую необходимо оказать переохлажденному, - уберечь его от холода и переместить в более теплое место. Найдите место, где есть источник тепла, например, камин или обогреватель .
2. Согрейте тело больного.
Переместив пациента в более теплое место, постарайтесь, чтобы температура тела пациента снова быстро поднялась и согрелась. Есть разные способы, которыми можно согреть тело людей с переохлаждением, а именно:
- Если одежда пострадавшего мокрая, немедленно снимите одежду и замените ее сухой и теплой.
- Затем накройте тело пациента одеялом или плотной тканью.
- Если вы находитесь на улице или на открытом воздухе, накройте землю одеялом, прежде чем уложить человека.
- Если нет оборудования, которое могло бы согреть тело больного, согрейте его, осторожно обняв. Тепло человеческого тела - самый мощный источник тепла.
- Используйте сухое полотенце, которое было нагрето, или бутылку, наполненную теплой водой, чтобы сжать тело больного. Наложите компресс на шею, грудь или пах. Не кладите компресс на ноги или руки, потому что он может подтолкнуть холодную кровь к сердцу, легким и мозгу.
- Дайте больному теплые напитки или еду, когда он бодрствует и может проглотить шоколад или суп, чтобы согреть его тело.
3. Осторожно относитесь к больному.
Очень важно с осторожностью обращаться с переохлажденными людьми, потому что резкие или быстрые движения вызывают сердечный приступ. Также избегайте тереть руки или ноги больного.
4. Следите за дыханием больного.
Всегда обращайте внимание на дыхание пациента. Если пациент перестает дышать, немедленно выполните искусственное дыхание или сердечно-легочную реанимацию.
Так что избегайте слишком долгого плавания, чтобы не получить переохлаждение. Плавание рекомендуется не более 2 часов. Если вы заболели или нуждаетесь в консультации с врачом, воспользуйтесь приложением и да. Вы можете связаться с врачом для консультации по вопросам здоровья через Видео / голосовой вызов Чат в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
Читайте также:
- Если вы подниметесь в гору, остерегайтесь гипертермии.
- Познакомьтесь с пагофобией, фобией кубиков льда или мороженого
- Вот 5 преимуществ употребления супа, известного как "Комфортная еда"
