Джакарта. Необходимо соблюдать нормы питательных веществ для организма. Специально для беременных. Причина в том, что во время беременности женщины несут «ответственность» не только за себя, но и за ребенка.
Фактически, на рост и развитие плода в утробе матери сильно влияют привычки матери. В том числе привычка есть питательную пищу. Итак, что будет, если мать недоедает во время беременности?
Недостаток питательных веществ представляет собой риск не только для будущей матери, но также влияет на состояние плода. Когда мать не поддерживает прием пищи, рост плода может быть задержан. Это может привести к рождению ребенка с псевдонимом низкого веса, далеко от нормального.
Это не останавливается на достигнутом, это также может вызвать другие проблемы, которые могут длиться в долгосрочной перспективе. Такие, как нарушения роста и развития детей, снижение нервной функции, проблемы с интеллектом, могут даже иметь слабую иммунную систему. Это может привести к тому, что ребенок вырастет и станет восприимчивым к болезням и инфекциям.
Когда беременные женщины недоедают, их дети становятся более восприимчивыми к болезням. Несколько типов заболеваний, которые часто поражают детей с этим заболеванием, - это остеопороз, болезни сердца, психические проблемы, менее функционирующие органы и хроническая почечная недостаточность.
Что нужно сделать, чтобы предотвратить недоедание у беременных?
Во время беременности мать должна регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие много питательных веществ. Среди них углеводы, жиры, белки и другие питательные вещества, входящие в принцип сбалансированного питания. Мало того, матери также должны удовлетворять другие потребности организма с помощью витаминов и минералов.
Есть несколько «особых» питательных веществ, которые больше нужны матери во время беременности. Среди них железо, кальций, фолиевая кислота, омега-3 и омега-6 и витамин B6.
Эти различные питательные вещества можно встретить и получить при употреблении разнообразных продуктов. Начиная с гарниров, риса и овощей и фруктов.
Один из способов сделать это - улучшить и придерживаться хорошей и сбалансированной диеты. Это следует начинать даже женщинам с самого начала планирования беременности. Помимо обеспечения того, чтобы тело было здоровым и достаточно сильным, чтобы перенести беременность, соблюдение здорового питания также полезно для поддержания здоровья женщины в долгосрочной перспективе.
Будущие матери также должны следить за происходящим набором веса. Хотя это вполне нормально во время беременности, вам следует быть осторожными, если вы набираете вес в больших количествах. С другой стороны, помимо предотвращения лишнего веса, вам не следует худеть во время беременности или во время беременности.
Потому что низкий вес матери также может стать причиной проблем во время беременности. По сути, будущие мамы должны питаться в соответствии с принципами сбалансированного питания и добавлять в соответствии со своими потребностями. Потому что в основном потребности каждой матери во время беременности разные.
В дополнение к контролю за питанием матери также должны поддерживать физическую форму, регулярно занимаясь физическими упражнениями. Поскольку одного только питания недостаточно, следует также вести здоровый образ жизни, чтобы мать и плод оставались здоровыми до родов.
Матери также должны регулярно проверять здоровье и текущее состояние плода. Обращайте внимание на каждую возникающую незначительную жалобу, и когда вам нужна консультация врача, используйте приложение. . Вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов и чат. Это также упростит вам покупку лекарств и планирование лабораторных исследований с помощью функций. Сервисная лаборатория. Легко и практично, правда? Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play.
