, Джакарта - Возможно, вы понимаете, что употребление алкоголя слишком тяжело, чтобы пристрастие к алкоголю вредно для здоровья. Однако избавиться от этой привычки непросто. Может теперь тебе нужно сделать Сухой январь , т. е. прекратить употребление алкоголя в течение одного полного месяца. Даже если вы попытаетесь отказаться от алкоголя всего на месяц, вы почувствуете много пользы для своего здоровья.
Читайте также: Это негативное влияние алкогольной зависимости на организм.
Сухой январь может быть, это может быть идея краткосрочного новогоднего решения проблемы здоровья. Что можно получить, сделав это? Вот ряд преимуществ, которые может ощутить ваше тело.
1. Избавьтесь от проблем с печенью
Цирроз печени может возникнуть со временем, если вы употребляете слишком много алкоголя. Что ж, когда вы перестанете употреблять алкоголь в избытке, в печени произойдут изменения жира. Эти изменения обратимы, и печень может вернуться в нормальное состояние.
Вы должны знать, печень - толерантный орган. Положительные изменения могут произойти в течение нескольких недель после отказа от алкоголя. В отсутствие алкоголя печень может сосредоточиться на другой работе, такой как расщепление других токсинов, вырабатываемых организмом, метаболизм жиров и избыток гормонов, которые необходимо расщеплять.
2. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Алкоголь метаболизируется печенью и ферментами, называемыми дегидрогеназами. Однако при чрезмерном употреблении алкоголя ферменты насыщаются и метаболизируются разными ферментами. При метаболизме различными путями печень вырабатывает много свободных радикалов для окисления плохого холестерина (ЛПНП). Когда ЛПНП окисляется, он накапливается в артериях, образуя закупорки.
Помимо отказа от алкоголя, хорошо сопровождать его регулярными физическими упражнениями. Таким образом, холестерин в организме повысится, и тело станет более здоровым.
Читайте также: 13 признаков того, что люди пристрастились к алкоголю
3. Снижает риск рака
Человек будет больше подвержен риску развития рака, если будет время от времени употреблять слишком много алкоголя. Употребление алкоголя приведет к развитию следующих видов рака:
- Голова и шея.
- Пищевод.
- Сердце.
- Грудь.
- Колоректальный.
4. Снижение веса.
Алкоголь содержит много калорий и сахара. Любой, кто его регулярно употребляет, может набрать вес. Прекращение его может не помочь вам быстро похудеть. Если вы много пьете, отказ от алкоголя все равно займет больше времени, чтобы похудеть. Просто со временем вы перестанете употреблять алкоголь, вы почувствуете меньше жира на животе, а также уменьшение жира в крови.
5. Увеличьте силу и способности мозга.
Вы наверняка знаете, что установленный законом возраст для употребления алкоголя - 21 год. На самом деле есть причина, по которой 21 год законно. Потому что употребление алкоголя в подростковом возрасте будет большой проблемой. Это может привести к потере памяти и нарушению развития мозга. Для подростков или студентов колледжей лучше всего отказаться от употребления алкоголя на месяц.
Это также верно для людей с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, или для лиц с семейным анамнезом. Обычно у алкоголиков есть определенные расстройства мозга, вызванные употреблением слишком большого количества алкоголя. Повреждение мозга может снизить память и концентрацию.
Читайте также: В Индонезии по этой причине нельзя пить Минол до 21 года.
Если у вас есть дополнительные вопросы о влиянии употребления алкоголя на здоровье, просто спросите своего врача по адресу: . Обсудить с врачом можно в любое время и в любом месте. Практически правильно? Ну давай же, скачать приложение прямо сейчас!
