, Джакарта - Помимо поклонения, пост может быть хорошим способом поддерживать здоровье тела. тебе известно . Одно из преимуществ голодания для здоровья - поддержание здоровья желудка или пищеварительной системы. Пост, вы позволяете органам пищеварения отдыхать от повседневных дел. Это обязательно положительно скажется на здоровье организма. Итак, что происходит с пищеварением во время голодания? Это полный обзор.
Читайте также: Можно ли матери рожать во время родов?
Вот информация о нарушениях пищеварения во время голодания
Пищеварительный тракт человека состоит из нескольких важных органов, которые обычно работают до 18 часов в сутки. К этим органам относятся рот, пищевод, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник и заканчивается у заднего прохода. В отличие от других органов, которые могут перестать работать во время сна, пищеварительный тракт, особенно желудок, никогда не перестает обрабатывать пищу, которую вы едите три раза в день.
Орган переваривает, расщепляет и поглощает пищу через слизистую оболочку в кровь. Постясь, вы даете органам пищеварения возможность отдохнуть, улучшаете процесс регенерации клеток пищеварительного тракта и уменьшаете нагрузку на пищеварение. Во время голодания, по крайней мере, в течение 14 часов вы не употребляете ни еды, ни питья. Что ж, в течение 14 часов органы пищеварения могут полностью отдохнуть.
Когда пищеварительная система отдыхает, энергия тела больше сосредотачивается на процессе восстановления поврежденных клеток и тканевых систем. Учитывая множество преимуществ, которые можно получить, вы все еще ленивы поститься?
Читайте также: Правила голодания для людей с шоколадными кистами
Вот что происходит с телом, если вы регулярно голодаете
Отказ от еды и питья в течение десятка часов вызовет у человека слабость и головокружение. Но не волнуйтесь, это нормальное явление. Ряд легких симптомов вызван снижением уровня гликогена, глюкозы, жира и белка в организме. Однако на самом деле в организме запасы энергии, которые можно использовать в течение 8-10 часов. В остальном организм будет использовать накопленный жир для производства глюкозы и энергии.
При правильном соблюдении голодание может предотвратить и преодолеть различные типы заболеваний, такие как сахарный диабет, гипертония, язвенная болезнь, камни в желчном пузыре и ожирение. В некоторых исследованиях также упоминается, что голодание полезно как детоксификатор, способный нейтрализовать или устранить токсические вещества из организма. Процесс детоксикации происходит в толстом кишечнике, печени, почках, легких и коже.
В результате пищеварительный тракт становится чище, а ферменты и гормоны, связанные с пищеварением, могут работать лучше. Цель состоит в том, чтобы поддерживать обмен веществ в организме в лучшем состоянии. Однако рассмотрение пищеварительного тракта - это точка входа всех болезней. Во время голодания вы должны соблюдать здоровую диету и соблюдать гигиену, чтобы пищеварительный тракт оставался здоровым. Таким образом, ваша иммунная система также останется сильной.
Чтобы у вас было достаточно энергии для занятий во время голодания, диета на рассвете должна включать не менее 40 процентов больших приемов пищи, 30 процентов небольших приемов пищи перед имсаком и не забудьте выпить 3 стакана воды. В сухур старайтесь есть с полной питательной композицией, состоящей из углеводов, животного или растительного белка, овощей и молока.
Читайте также: Не из-за голодания, это причина того, что неприятный запах изо рта ухудшается
Ну вот и состояние пищеварения во время голодания. Так много преимуществ, которые можно получить при регулярном использовании. Так что не ленись, ладно? Если у вас возникли проблемы с его запуском, обсудите проблемы со здоровьем, с которыми вы столкнулись, с врачом в приложении. , да.
