, Джакарта - Есть много способов сохранить здоровье вашего малыша, одним из которых является обеспечение здоровой пищей, такой как фрукты и овощи. Есть много преимуществ, которые матери могут ощутить, если прилежно кормить детей фруктами и овощами.
Читайте также: Вот 5 преимуществ брокколи, которые вам нужно знать
Пищевая ценность овощей и фруктов является важным фактором для поддержания здоровья вашего тела. Мало того, регулярно обучая детей есть овощи и фрукты, детский организм получает много питательных веществ, витаминов и минералов, которые нужны детям, когда они растут.
Есть много вариантов овощей и фруктов, которые вы можете дать своему малышу, в том числе брокколи. Возможно, многие дети не любят брокколи из-за проблем со вкусом, но брокколи - это овощ, который имеет множество преимуществ для здоровья. Этот зеленый овощ содержит много витамина С, кальция, витамина К, фолиевой кислоты, калия, марганца, витамина B6 и селена.
Узнайте о преимуществах, которые ваш малыш может почувствовать, употребляя в пищу овощи брокколи, а именно:
1. Помогает предотвратить рак
Нет ничего плохого в том, что мать дает детям овощи брокколи в качестве ежедневного рациона. Брокколи содержит ингредиенты, которые помогают детскому организму предотвратить рак и повысить иммунитет.
2. Поддерживайте здоровье глаз детей
Не только морковь, но и овощи брокколи имеют достаточно высокое содержание витамина А. Витамин А - один из лучших витаминов для поддержания здоровья глаз. Не только взрослые, но и многие дети имеют проблемы с глазами и пользуются очками. Итак, нет ничего плохого в том, что матери избегают этого состояния, давая своим детям овощи брокколи.
3. Улучшение иммунной системы детей.
На самом деле иммунная система у детей не так оптимальна, как у взрослых. Между тем дети в возрасте от 6 до 10 лет подвержены разного рода вирусам. Фактически, иммунная система играет важную роль в отражении всех видов вирусов, попадающих в организм. Брокколи с высоким содержанием витамина С - одно из решений родителей для укрепления иммунной системы ребенка.
Читайте также: Знайте, какие питательные вещества из зеленых овощей нельзя пропустить
4. Увеличьте мощность мозга
Овощи брокколи содержат не только витамин С, но и омега-3 жирные кислоты, которые очень полезны для развития мозга. В период роста приобщайте детей к брокколи.
5. Укрепляет кости и зубы.
Брокколи имеет довольно высокое содержание кальция. Кальций служит для укрепления структуры костей и зубов, особенно у детей, которые еще находятся в стадии роста и развития.
6. Гладкое пищеварение.
Хорошая пищеварительная система определяет успех метаболической системы организма. Брокколи содержит большое количество клетчатки, поэтому ее можно употреблять в пищу для поддержания здоровья пищеварительной системы.
7. Поддерживайте здоровье детской кожи.
Употребление брокколи также может поддерживать здоровье кожи. Соединения глюкорафанина способны восстанавливать поврежденную кожу. Мало того, витамин Е в брокколи может ускорить процесс регенерации омертвевших клеток кожи.
Не стесняйтесь давать детям полноценное питание и витамины. Но следует обратить внимание на изменения, которые происходят у детей после употребления в пищу каких-то новых привычных им продуктов.
Правильное обращение сводит к минимуму риск, поэтому лечение может быть проведено быстрее. Матери могут выбрать педиатра в подходящей больнице в соответствии со своими потребностями. . Не забывай ты можешь скачать заявление в App Store и Google Play - да!
Читайте также: 5 хитростей, как сохранить здоровье детей в условиях перемены погоды
