Ношение куртки во время тренировок опасно

Джакарта - Любители спорта теперь не только заполняют пустоту утром или вечером, чтобы заниматься спортом. Некоторые люди также используют время дня, чтобы заниматься спортом. Как видите, большинство людей, которые занимаются спортом, теперь носят толстые куртки. Причина в том, что тело быстро потеет, поэтому жир быстро сжигается. Особенно при спортивном беге.

На самом деле, потливость, когда вы тренируетесь в течение дня в куртке, не всегда возникает из-за сжигания жира в организме. Действительно, вес будет уменьшаться, но это состояние длится недолго, потому что ваше тело теряет много жидкости. По сути, пот, который выходит наружу, возникает не из-за сжигания жира, а из-за жидкости, которая постоянно выходит из тела.

По сути, сжигание жира - это результат физической активности, которую вы делаете во время тренировки, а не из-за куртки, которую вы носите. Итак, вместо толстой куртки, чтобы ускорить потоотделение, было бы лучше, если вы будете носить легкую рубашку во время тренировки. Не только обезвоживание, ношение куртки во время тренировки также вызывает различные проблемы со здоровьем, такие как:

Проблемы со здоровьем почек

Не следует недооценивать обезвоживание, потому что это нарушение здоровья влияет на работу и функцию почек. Слишком долгие тренировки в куртке на самом деле приведут к потере большого количества жидкости, поэтому ваше тело легко ослабнет, и ваша концентрация начнет снижаться. В конечном итоге это повлияет на здоровье почек.

Читайте также: 6 причин неровного желудка, несмотря на физические упражнения

Судороги

Опасность ношения куртки, когда следующим видом спорта могут стать судороги. Избыточное тепло в теле может вызвать спазмы или спазмы в мышцах. Это состояние возникает из-за того, что организм теряет много электролитов из-за чрезмерного потоотделения. Вот почему упражнения в течение дня не рекомендуются, поскольку тяжелые физические нагрузки в жаркую погоду могут вызвать судороги или мышечные спазмы.

Выделение тепла

Мышечные спазмы или судороги не следует игнорировать, потому что это приведет к выхлоп тепла . Тело подвергается воздействию сильного тепла в течение длительного времени, вызывая чрезмерное потоотделение. Это повлияет на появление чрезмерной усталости, тело станет слабым, снизится артериальное давление, что приведет к потере сознания.

Тепловой удар

Это также может быть вызвано ношением куртки во время тренировки. тепловой удар или тепловой удар. Это вызвано слишком продолжительным воздействием солнечных лучей на тело. Это нарушение здоровья приводит к тому, что больной не может потеть, чтобы снизить температуру тела или вернуть температуру тела к норме.

Симптом тепловой удар Часто возникают холодные руки, помутнение зрения и снижение сознания. Недостаток жидкости в организме приводит к сгустку крови и блокированию ее потока по всему телу, в том числе в мозг. Следовательно, тепловой удар необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Читайте также: 5 видов спорта для волхвов

Теперь вы уже знаете, как опасно носить куртку во время тренировки. Этот бронежилет действительно эффективен, если вы используете его только короткое время, а не во время тяжелых упражнений в течение длительного времени, особенно в течение дня. Вместо этого занимайтесь спортом утром или вечером, когда погода не слишком жаркая, и используйте одежду из материалов, впитывающих пот. Не забывайте также обращать внимание на потребление жидкости вашим организмом, поэтому всегда носите с собой минеральную воду, когда занимаетесь спортом.

Какие бы изменения в организме вы ни испытывали, немедленно обратитесь к врачу, если эти изменения кажутся необычными. Воспользуйтесь преимуществами приложения чтобы вам было проще общаться с опытными врачами. заявка Вы также можете использовать его, чтобы купить лекарства, витамины или пройти лабораторную проверку, не выходя из дома. Ну давай же, скачать Теперь!

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found