, Джакарта - Волчанка - это заболевание, которое сохраняется на всю жизнь. Эти иммунные клетки атакуют здоровые ткани в организме, вызывая воспаление и повреждение тканей. Часто возникающие симптомы могут ограничиваться высыпаниями на коже, но волчанка чаще вызывает внутренние проблемы, такие как сильная усталость и боли в суставах. В тяжелых случаях волчанка также может повредить сердце, почки и другие жизненно важные органы. Хотя специального лечения не существует, существуют методы лечения, которые могут минимизировать повреждение тканей.
Существует несколько типов волчанки, и каждый случай индивидуален. Симптомы, которые могут развиться быстро, будут разными. Симптомы могут проявляться быстро или медленно. Некоторые виды волчанки протекают в легкой форме, а некоторые - в тяжелых.
Самый частый симптом волчанки - появление сыпи в форме бабочки на щеках и переносице. Другие распространенные проблемы с кожей включают чувствительность к солнечному свету с красными или чешуйчатыми пятнами, фиолетовые высыпания на различных частях тела, включая лицо, шею и руки. У некоторых людей также есть язвы во рту и по краям ногтей.
Читайте также: Это типы волчанки, о которых вам нужно знать
Сильная усталость, невидимые симптомы
Симптом волчанки, который часто не виден, но очень ощущается, - это усталость. На самом деле, некоторые люди, страдающие волчанкой, временами устают. Часто люди с волчанкой теряют сознание от истощения.
Точно неизвестно, что вызывает утомляемость при волчанке. У некоторых людей может быть фибромиалгия - синдром широко распространенной мышечной боли и усталости. Около трети людей с волчанкой страдают фибромиалгией.
В других случаях усталость также может быть вызвана такими состояниями, как анемия или депрессия. Усталость также может быть побочным эффектом приема лекарств. Если вам мешает усталость, вы можете увеличить свою энергию несколькими способами:
1. Вылечите основное заболевание, вызывающее усталость.
Утомляемость при волчанке иногда вызвана медицинскими проблемами, такими как анемия, фибромиалгия, депрессия или проблемы с почками или щитовидной железой. В некоторых случаях это может быть побочным эффектом лечения. Человек может лечить усталость, вылечивая состояние. Спросите врача через приложение чтобы проверить, не связана ли ваша усталость с другим заболеванием.
Читайте также: Наконец, причина волчанки теперь раскрыта
2. Делайте упражнения для увеличения энергии.
Хотя упражнения могут быть последним делом, они действительно могут повысить энергию людей с волчанкой. Хорошо делать столько упражнений, сколько вы можете терпеть. Так же просто, как быстрая ходьба, вы также можете делать это по дому.
Если у вас есть больше времени, упражнения также можно выполнять в спортзал с помощью инструктора. Вы можете использовать беговая дорожка совершить быструю прогулку и делать это по несколько минут каждый день. Вы также можете ездить на велосипеде в течение дня или посещать занятия, которые вам нравятся и которые вы все еще можете переносить. Это хорошо влияет на преодоление утомляемости людей, страдающих волчанкой.
3. Достаточно отдыхайте.
После тренировки убедитесь, что ваше тело достаточно отдыхает. Для большинства людей лучше всего спать по крайней мере 7-8 часов каждую ночь. Если у вас волчанка, вам также может потребоваться сон и больше сна.
Людям с волчанкой очень важно выработать хорошие привычки сна. Это действительно может сделать разницу между глубоким и беспокойным сном. Также найдите время, чтобы расслабиться перед сном.
Вы можете принять теплую ванну перед сном, чтобы расслабить тело. После ужина избегайте алкоголя и продуктов, содержащих кофеин. Также не смотрите телевизор и не смотрите на экран. смартфон перед сном, потому что это может повлиять на качество сна.
Читайте также: 10 фактов о волчанке, которые вам нужно знать
Ссылка:
WebMD. Проверено 2019. Симптомы волчанки.
WebMD. Проверено в 2019 году. Борьба с усталостью от волчанки.
