, Джакарта - Беременность - уязвимый период как для матери, так и для плода. В это время необходимо соблюдать материнское питание, чтобы плод развивался здоровым и совершенным. Однако беременным женщинам также необходимо разобраться, какие продукты подходят для употребления, а какие - нет. Причина в том, что то, что потребляют беременные женщины, влияет на развитие плода в утробе матери.
Некоторые продукты подходят для употребления, потому что они могут поддерживать развитие плода, в то время как другие продукты могут нанести вред его состоянию. Если вы хотите узнать, какие продукты лучше есть во время беременности, просто спросите диетолога. . Скачать приложение здесь. Следующие продукты следует избегать беременным женщинам.
Читайте также: 6 хороших продуктов для поддержки программ беременности
Продукты, которых следует избегать беременным женщинам
Чтобы матери больше знали о вещах, которые могут нанести вред плоду, им необходимо знать следующие типы продуктов:
1. Рыба с высоким содержанием ртути
Рыба и другие морепродукты действительно являются источником белка, богатого жирными кислотами омега-3. Оба эти питательных вещества полезны для роста и развития плода в утробе матери. Тем не менее, не все виды морепродуктов могут употребляться миссис Джамиль. Рыбу и морепродукты, такие как акула, королевская макрель, большеглазый тунец, рыба-меч и желтоперый тунец, не следует употреблять во время беременности, поскольку они содержат большое количество ртути.
Другие виды рыбы, содержащие ртуть, хотя и не так много, как упоминалось ранее, - это лосось, креветки, тунец, сардины, сом, анчоусы, тилапия и форель. Ртуть может нарушить развитие мозга ребенка, поэтому беременным женщинам следует избегать ее употребления или ограничить ее потребление не более двух раз в неделю.
2. Сырая пища
Сырая или недоваренная пища все еще содержит бактерии, которые могут навредить здоровью плода. Например, полусырое яйцо все еще содержит бактерии. Сальмонелла который может вызвать рвоту в результате инфицирования околоплодных вод.
Хотя случаи редки, Сальмонелла Он может проникать через плаценту и заразить плод. Между тем, есть опасения, что недоваренное мясо содержит паразитов токсоплазмоза, которые также вредны для плода.
Читайте также: Лучшие продукты для беременных в первом триместре
3. Непастеризованные напитки.
Беременным женщинам молоко необходимо для удовлетворения потребностей организма в витаминах и минералах. Однако непастеризованное молоко может вызвать отравление, потому что в нем все еще есть бактерии. Хотя готовые к употреблению соки в бутылках, не пастеризованные, есть опасения, что они также могут содержать бактерии. Кишечная палочка а также Сальмонелла что опасно.
Было бы лучше, если бы беременные женщины сами делали сок дома, чтобы обеспечить стерильность соковыжималки и свежесть фруктов. При приготовлении сока убедитесь, что фрукты или овощи вымыты в первую очередь, и выбросьте все черные или подрумяненные части.
4. Кофеин и алкогольные напитки.
Фактически, кофеин способен проникать через плаценту и вызывать нарушения сердечного ритма у плода. Считается, что чрезмерное потребление кофеина во время беременности также увеличивает риск низкой массы тела при рождении (НМТ), мертворождения и выкидыша.
Хотя употребление алкоголя также может увеличить риск мертворождения и выкидыша. Или в случае рождения беременные женщины, которые любят употреблять алкоголь, подвергаются высокому риску иметь детей с алкогольным синдромом плода (ФАС), который характеризуется деформациями лица, пороками сердца и психическими расстройствами.
5. Фастфуд
Быстрое питание (быстрое питание), такие как гамбургеры, картофель фри и жареный цыпленок, как правило, с высоким содержанием трансжиров. Чрезмерное потребление может увеличить риск сердечных заболеваний, ожирения, большого размера плода (макросомия) и преждевременных родов.
Читайте также: 7 продуктов для роста костей плода
