, Джакарта - Остеоартрит обычно поражает суставы бедер, коленей, рук и позвоночника. Однако это не исключает возможности возникновения этого состояния для других суставов. Тем не менее, вам не нужно беспокоиться, потому что, пока вы остаетесь активными в своей деятельности, поддерживаете свой вес и ведете здоровый образ жизни, это заболевание можно подавить. Кроме того, можно преодолеть боль в суставах, которую вы испытываете.
Читайте также: Эти причины остеоартрита, о которых вам нужно знать
Остеоартроз, заболевание суставов, которое часто встречается.
Остеоартрит (ОА) - один из наиболее распространенных типов проблем с суставами, с которыми сталкиваются люди. Это заболевание суставов, поражающее хрящи суставов. ОА может возникать при разрушении хряща, который защищает и смягчает суставы. Что ж, это условие заставит кости тереться друг о друга. Это вызывает боль и скованность. Остеоартроз - одно из самых распространенных заболеваний в мире. Это заболевание может даже стать причиной инвалидности больного.
Это симптомы, которые появляются у людей с остеоартритом.
Основным симптомом у людей с этим заболеванием является боль и скованность в суставах. Если это состояние возникает, повседневная деятельность может быть нарушена. Это потому, что при движении суставов будет ощущаться боль и нежность в суставах. Когда вы просыпаетесь, боль обычно усиливается. Кроме того, некоторые из симптомов, которые являются признаками остеоартрита, включают:
- Суставы легко болят.
- Снижение гибкости суставов.
- Ослабленные мышцы, а также снижение мышечной массы.
- При перемещении вы услышите звук трения в суставах.
Вышеуказанные симптомы обычно развиваются медленно и со временем ухудшаются. Степень серьезности также будет варьироваться в зависимости от места происшествия.
Читайте также: 5 факторов риска остеоартрита
Знайте, как предотвратить остеоартрит
Профилактика может быть достигнута путем изменения образа жизни. Некоторые профилактические меры, которые вы можете предпринять, включают:
- Для тех из вас, у кого избыточный вес, сразу же диету здоровую, да! Потому что лишний вес оказывает давление на определенные суставы, что может вызвать боль в суставах. Помимо здорового питания, вы можете сочетать его с регулярными физическими упражнениями.
- Нанесите обезболивающую мазь или крем. Приобрести этот вид крема можно в ближайшей аптеке. Этот крем может помочь вам облегчить симптомы. Некоторые кремы, которые продаются, оказывают на кожу горячее или холодное воздействие. Нанесите этот крем на болезненные участки суставов.
- Регулярно делайте упражнения, чтобы укрепить мышцы суставов, и повысить выносливость. Регулярные упражнения могут сделать ваши суставы более стабильными. Вы можете начать тренировку с ходьбы, езды на велосипеде или плавания.
- Проведите терапию теплом и холодом. Эту терапию можно проводить при появлении болевых симптомов. Вы можете использовать ощущения жара или холода для облегчения боли в суставах. Тепло уменьшит скованность в суставах, а холод поможет снять нагрузку на суставные мышцы.
Читайте также: 6 симптомов остеоартроза коленного сустава, на которые следует обратить внимание
Если у вас есть проблемы с принятием мер предосторожности для облегчения симптомов, может быть решением! Вы можете обсудить это напрямую с опытными врачами через Чат или Голосовой / видеозвонок. Мало того, вы также можете купить необходимое вам лекарство. Без лишних хлопот ваш заказ будет доставлен в пункт назначения в течение часа. Ну давай же, скачать приложение в Google Play или App Store!
