, Джакарта - Быть счастливым в хорошие времена - это легко. Однако некоторым людям, возможно, придется оставаться счастливыми даже в трудные времена. Конечно, сделать это непросто. На самом деле эмоции и чувства - это реальные и действительные вещи, которые можно выразить.
Тем не менее, это не означает, что тяжелые времена делают человека всегда мрачным, грустным или немотивированным. Помимо того, что атмосфера становится более облачной, она также может влиять на состояние здоровья как физически, так и психологически. В трудные времена обычно человек становится все чаще пессимистичным и несчастным. Ну это называется может мешать здоровью.
Читайте также: Чувствуешь себя счастливым? Попробуйте сделать это
Советы, чтобы стать счастливее
Несмотря на то, что это сложно, это не значит, что вы не можете оставаться позитивным и чувствовать себя счастливым посреди испытаний. С другой стороны, слишком увлекаться грустью будет только раздражать. Возможно, вы когда-нибудь думали о том, чтобы что-то изменить в своей жизни, чтобы стать счастливее. Хотя это может продолжаться, но со временем «стандарт счастья» будет продолжать расти и, похоже, не будет конца.
Оказывается, вместо того, чтобы заставлять себя, есть несколько советов, которые вы можете попробовать применить, чтобы жить более позитивной и счастливой жизнью, даже когда вы находитесь в самые трудные времена. Что-нибудь?
1. Жизнь в настоящем
Нередко кто-то чувствует себя менее счастливым, потому что он слишком сожалеет о прошлом или слишком взволнован, чтобы смотреть в будущее без тщательного расчета. Фактически, прошлое можно использовать как опыт, а планирование будущего может воодушевить. Однако не позволяйте этому мешать и расстраивать вас. Поймите, что вы живете настоящим и делаете то, что делает вас счастливым.
2. на природу
Небольшой перерыв - это способ оставаться позитивным и счастливым. Гулять на природе, например, в лесах, горах или на пляжах, может быть хорошим выбором. Считается, что это увеличивает настроение он же настроение, поэтому ощущение становится более счастливым.
Читайте также: Познакомьтесь с ангедонией, заболеванием, при котором трудно чувствовать себя счастливым.
3. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Фактически, всегда чувствовать благодарность за то, что у вас есть, - это один из способов оставаться счастливым, даже в самые трудные времена. Вместо того, чтобы заставлять себя следовать стандартам других людей, сделайте себя счастливым и наслаждайтесь жизнью. Постарайтесь увидеть, что у вас есть, а не только то, что вы хотите, чтобы всегда можно было почувствовать чувство благодарности.
4. Найдите свою зону комфорта
Найти зону комфорта среди повседневных дел и в трудные времена - дело ценное. Вы можете выбрать определенные места, занятия или людей, которые могут быть включены в список зоны комфорта. Когда вам тяжело, попробуйте познакомиться с этими людьми и провести время вместе. Говорят, что он может улучшить настроение к лучшему.
5. Делитесь счастьем
Он сказал, чтобы почувствовать счастье, затем поделитесь счастьем. Что ж, это может помочь выжить и оставаться счастливым в трудные времена. Находите счастливые вещи, которыми вы можете поделиться с друзьями, семьей или незнакомцами.
Читайте также: 6 видов продуктов, которые делают вас счастливыми
Вы всегда можете быть счастливы, если у вас здоровое тело. Старайтесь всегда мыслить позитивно, вести здоровый образ жизни и регулярно принимать поливитамины. Через приложение проще покупать витамины или другие товары для здоровья . Через службу доставки заказ сразу же будет отправлен к вам домой.
Ссылка
Психология сегодня. Доступ открыт в 2021 году. 5 способов почувствовать себя счастливее в трудные времена.
Forbes. Доступно в 2021 году. 3 эффективных способа оставаться позитивным.
