Кредит изображения: vogueatnewscorpau
Джакарта - Недавно общественность была шокирована новостью о том, что Кайли Дженнер беременна. В конце концов любопытство заставило некоторых людей задуматься по фотографиям, загруженным Кайли Дженнер или ее семьей в социальные сети. Но вместо того, чтобы получить яркое пятно, их еще больше смущают фотографии. Помимо того факта, что живот Кайли редко показывают, все еще хорошая форма тела Кайли Дженнер также заставляет их еще больше удивляться, правда ли, что Кайли Дженнер беременна?
Новость о беременности окончательно подтвердилась прямо через аккаунт. Instagram личная Кайли Дженнер, после того как 1 февраля у нее родилась дочка. По ее словам, чтобы сосредоточиться и избежать стресса, она предпочла скрыть свою беременность от всеобщего внимания. Хотя наконец любопытство по поводу беременности Кайли Дженнер было удовлетворено, люди все равно были удивлены и удивлены одновременно. Не из-за того, как «аккуратно» Кайли скрывает свою беременность, а потому, что умеет держать свое тело в форме. Она по-прежнему выглядит красивой и сексуальной во время беременности и даже приняла участие в нескольких фотосессиях с все более выпирающим животом.
Поддерживать вес во время беременности невозможно. Как и Кайли Дженнер, чья форма тела по-прежнему выглядит идеальной, вы тоже можете это сделать. Конечно, это нельзя делать наугад. Есть ли какие-то вещи, которые нужно считать красивыми и сексуальными во время беременности, как Кайли Дженнер? Загляните в секрет, да!
1. Обратите внимание на диету
Некоторые говорят, что во время беременности порция еды увеличивается вдвое, правда? На самом деле, во время беременности удваивается не порция еды, а потребность в калориях. Тем не менее, вам все равно нужно уделять внимание своей диете, чтобы не набрать слишком много веса. Вы можете поддерживать диету во время беременности, включив в каждый свой рацион пищевые элементы, содержащие углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и клетчатку. Рекомендуемое время приема пищи - 5 раз, а именно завтрак, обед, ужин и закуски между 3 основными приемами пищи. Попробуйте поговорить со своим врачом о здоровом питании, которое подходит вам и вашему малышу. Не позволяйте желанию поддерживать вес заставлять вас резко сокращать потребление, так что вашему малышу не хватает питания. Чтобы не ошибиться, можно попробовать воспользоваться приложением поговорить с врачом за советом по правильному приему. Доктор в можно связаться через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте .
2. Выбирайте здоровые закуски.
Перекусывать во время беременности действительно не запрещено. Но вам нужно обратить внимание на то, какие у вас закуски. Насколько это возможно, избегайте употребления закуски закуски, вредная еда , конфеты, мороженое и сахар с высоким содержанием искусственного сахара для закусок. Вы можете выбрать меню здоровых закусок, таких как фрукты, молоко, йогурт и шоколад. Вы также можете переработать эти продукты в соки, салаты или пудинги, чтобы их было интереснее есть.
3. Регулярные упражнения.
Беременность - не повод не двигаться, особенно если вы не хотите сильно набирать вес. Поэтому, чтобы не набрать лишний вес, можно заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день. Виды спорта, которые вы можете выбрать во время беременности, - это легкие упражнения, такие как ходьба, плавание, йога и пилатес. На самом деле, вы знаете, что легкие повседневные занятия, такие как уборка дома или покупки, также могут быть способом поддерживать тело в активном состоянии.
Набрать вес во время беременности - это нормально. Однако не позволяйте увеличению веса вызывать ожирение. Потому что ожирение во время беременности может увеличить риск преэклампсии, гестационного диабета, гипертонии, выкидыша и даже мертворождения. Помимо разговора с врачом, вы также можете проверить уровень холестерина, сахара в крови и другие через приложение. . Вы просто выбираете Сервисная лаборатория содержится в приложении , затем укажите дату и место обследования, тогда сотрудники лаборатории приедут к вам в назначенное время. Вы также можете купить витамины и продукты для здоровья, необходимые во время беременности, в . Ты просто останься порядок через приложение , и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
