“Фридайвинг - секрет вокалистки Yovie & Nuno, Дикта сейчас худеет. Это потому, что водные виды спорта сжигают больше калорий, чем другие виды упражнений. Фридайвинг - это в основном дайвинг без использования дыхательных аппаратов. Этот вид спорта имеет множество видов с разным уровнем сложности.”
, Джакарта - Свободное погружение сейчас популярный вид спорта. Известно, что ряд индонезийских знаменитостей, одна из которых - вокалист группы Yovie & Nuno, Прадикта Викаксоно или более известное имя - Дикта, занимаются этим водным спортом.
Запуск из Второй, Дикта признался, что мог это сделать. свободное погружение до 3-4 раз в неделю. В итоге ее тело стало тоньше, а кожа темнее. Дикта далее объяснил, что свободное погружение это анаэробное упражнение, которое может сжигать больше калорий, чем обычные упражнения, поэтому неудивительно, что он может похудеть. Что ж, для тех из вас, кто хочет похудеть и любит водные виды спорта, есть 8 видов свободное погружение который вы можете попробовать.
Читайте также: Это упражнение, которое делает Адель, чтобы похудеть
Виды фридайвинга
Свободное погружение В основном плавание - это спорт, при котором ныряют как можно глубже на дно воды без использования дыхательного аппарата. Обычно этим водным спортом занимаются на открытой воде, например в море. Однако сейчас есть несколько мест, которые облегчают свободное погружение.
Не так просто, как обычное плавание, свободное погружение требует хорошей техники дыхания и высокой концентрации, поэтому вам нужно сначала изучить эту технику и попрактиковаться в этом водном виде спорта. Свободное погружение Также есть несколько типов с разным уровнем сложности. Сообщается от Темно-синий, вот несколько типов свободное погружение:
- Постоянный вес (CWT)
Тип свободное погружение это наиболее распространенный вариант, когда ныряльщик погружается под воду, используя вес своего тела и силу мышц. Однако дайверам также разрешено пользоваться ластами. би-плавник или моноласт как инструмент.
- Постоянный вес без ласт (CNF)
Постоянный вес без ласт (CNF) называется типом свободное погружение самый чистый. Это потому, что дайверы спускаются и поднимаются под водой без каких-либо ласт, а полагаются только на силу мышц.
- Свободное погружение во фридайвинг (FIM)
Тип свободное погружение это похоже на CNF в том, что дайвер не использует вспомогательные средства, такие как ласты, а вместо этого использует веревки, чтобы подниматься и опускаться в воде. Этот метод может помочь дайверам не расходовать кислород слишком быстро, поскольку им не нужно использовать ноги для перемещения тела вверх и вниз. Свободное погружение в воду Это также может быть хорошим способом для вас шаг за шагом изучить технику выравнивания (выравнивание давления).
- Динамический с ластами (DYN)
О дисциплине свободное погружение В этом случае дайверы плавают под водой в горизонтальном положении, используя ласты или моноласт, стараясь охватить как можно глубже.
Читайте также: 8 положительных преимуществ регулярного плавания
- Динамический без ласт (DNF)
В этой дисциплине дайвер старается нырнуть как можно глубже, но на этот раз без ласт. Итак, дайверы используют только свои руки и ноги, чтобы двигаться.
- Статическое апноэ (STA)
Статическое апноэ Делается это, задерживая дыхание как можно дольше в воде. Дайверы могут плавать в положении лежа с дыхательными путями под водой. Тип свободное погружение это единственный метод, который измеряет эффективность по продолжительности.
- Переменный вес (VWT)
На переменный вес, дайвер спускается под воду с тяжелым грузом на заранее оговоренную глубину. Затем они возвращаются на поверхность с помощью собственных мышц и, если желают, с ластами.
- Без лимита (NLT)
Тип свободное погружение это наверное самое опасное. Причина в том, что дайвер использует груз, чтобы нырнуть как можно глубже, а затем возвращается на поверхность с помощью плавучего устройства.
Читайте также: 4 способа избавиться от боли в ушах после дайвинга
Ну это типы свободное погружение это нужно знать. Как, интересно попробовать? Если вы хотите попробовать себя в этом водном виде спорта, вам следует сначала поучиться у экспертов. Причина в том, что за этим стоит ряд рисков для здоровья. свободное погружение, например, звон в ушах или декомпрессионная болезнь. Если у вас возникли проблемы со здоровьем после дайвинга, попробуйте обратиться к врачу. Вы можете записаться на прием в выбранной вами больнице через приложение. . Ну давай же, скачать Приложение теперь также есть в App Store и Google Play.
