, Джакарта - Месяц Рамадан известен как хороший месяц, поэтому многие люди соревнуются в распространении добра. Немало людей, которые пользуются месяцем Рамадан, чтобы поделиться с другими в поисках награды. Но оказывается, что совместное использование также может принести пользу здоровью тела!
Делиться можно разными способами, будь то деньги, еда или волонтерство в общественной деятельности. Не только физическое здоровье, добрые дела и обмен с другими также могут принести пользу психическому здоровью. Итак, какую пользу для здоровья можно получить, давая друг другу в месяц Рамадан? Ознакомьтесь с обсуждением ниже!
Читайте также: Это преимущества голодания для психического и психического здоровья.
Доля Healthy Benefits
Совместное использование с другими может принести пользу здоровью, как физическому, так и психологическому. Оказание помощи помогает снизить кровяное давление, избежать депрессии, снять стресс, доставить удовольствие самому себе, продлить жизнь.
В течение месяца поста вы можете попытаться наполнить свое время добротой. Это выгодно не только получателю, но и дарителю. Социальная активность может стимулировать мозг и повысить чувство счастья. Если делать это регулярно, это, безусловно, хорошо скажется на организме.
Одно из преимуществ обмена - сохранение психического здоровья. Причина в том, что это может дать ощущение счастья и стимулировать мозг. Исследование, опубликованное в Журнал Наука обнаружили, что делиться с другими и делиться друг с другом будет иметь прямое влияние на мозговой орган.
Та часть мозга, которая извлекает выгоду из обмена, напрямую связана с "обработка вознаграждения" . Фактически, эффект обмена почти такой же, как эффект, получаемый, когда кто-то ест вкусную еду или занимается сексом с партнером.
Читайте также: Обучение детей сдерживанию эмоций во время голодания
Помимо психического здоровья, обмен с другими полезен для поддержания физического здоровья. Совместное использование дает различные преимущества для здоровья, в том числе:
1. Поддерживайте артериальное давление
Одно из преимуществ совместного использования - поддержание артериального давления. Таким образом, кровяное давление будет лучше контролироваться, чтобы избежать риска гипертонии или высокого кровяного давления. Кроме того, он также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы.
2. Продлить жизнь
Делать добро другим также может улучшить качество жизни и продлить жизнь. Но, конечно, эти преимущества могут быть получены с помощью здорового образа жизни, такого как отказ от сигарет, регулярные физические упражнения и употребление здоровой пищи.
3. Повысьте иммунную систему.
На самом деле добрые дела могут принести пользу организму в целом. Отчасти это связано с тем, что иммунная система более активна. Потому что, делясь друг с другом и помогая друг другу, можно снизить риск стресса и даже депрессии. Когда это произойдет, ум станет более позитивным, и, конечно, это повлияет на здоровье и сделает человека менее больным.
Так как? Все еще не решаетесь делать добро в этот благоприятный месяц? Есть много преимуществ, которые можно получить, и вы знаете, что их очень дорого упустить.
Читайте также: Эффективные способы снять стресс во время голодания
Если во время голодания у вас возникли жалобы на болезнь или вопросы по здоровью, спросите врача в приложении. просто. С доктором проще связаться через Видео / голосовой вызов а также Чат , в любое время и в любом месте, не выходя из дома. Получите информацию о советах по здоровью и здоровому голоданию от проверенных врачей. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!