Уборка дома во время перерывов на ВФГ может снять стресс

, Джакарта - Сегодня, четверг (3/4), работа из дома (WFH) все еще проводится несколькими компаниями, чтобы помочь уменьшить распространение вируса короны, который является причиной COVID-19. Правительство считает, что внедрение ВФГ является эффективным способом уменьшить распространение COVID-19 в Индонезии.

Читайте также: Рекомендации по сохранению здоровья, чтобы избежать короны

Конечно, пройдя ВФГ и сделав физическое дистанцирование Вы можете работать более спокойно, не беспокоясь о заражении COVID-19. Однако в разгар прохождения ВФГ иногда могут появляться чувства скуки и стресса. Не волнуйтесь, вы можете сделать перерыв, убравшись в доме во время перерыва на ВФГ, чтобы снять стресс.

Уборка дома - мощное средство для снятия стресса

Цитируется со страницы Очень хороший разум , выполнение работы по дому может быть способом снять стресс из-за затрудненной работы. Конечно, состояние беспорядочного дома и большого количества стопок бумаги доставляет дискомфорт. Нет ничего плохого в том, чтобы убирать дом сразу после того, как вы делаете ВФГ, чтобы поддерживать порядок в доме и снизить риск стресса.

Согласно исследованию журнала Бюллетень личности и социальной психологии в 2010 году выяснилось, что женщины, которые живут в грязном доме, будут более склонны к ощущению стресса и усталости, которые длится достаточно долго. Напротив, женщины, которые живут в опрятных и чистых домах, имеют более низкий уровень стресса, чем женщины в грязных домах.

Сообщается от Huffington Post , - говорит психотерапевт Мэгги Воган, - уборка грязного дома может дать вам чувство самоудовлетворения. Несмотря на то, что это выглядит тривиально, уборка дома во время WFH также может повысить уверенность в себе перед началом работы.

Мало того, что дом выглядит опрятным и чистым, уборка дома во время ВФГ заставляет организм вырабатывать больше эндорфинов. Эндорфины - это гормоны, которые вызывают в организме положительные эмоции.

Читайте также: Важность управления стрессом на фоне коронавируса

Начинаем избегать стресса, пока не появится вирус короны.

Уборка в доме дает вам множество преимуществ. Помимо того, что вы можете снять стресс, вы также можете заставить свою семью избежать COVID-19.

Сообщается от Центры по контролю и профилактике заболеваний Вот способы, которые вы можете сделать, чтобы убрать свой дом, чтобы избежать COVID-19, а именно:

  1. Перед тем, как убрать в доме, используйте специальные перчатки для уборки дома;

  2. Мойте часто используемую повседневную утварь водой с мылом;

  3. Вы также можете использовать дезинфицирующее средство, специально предназначенное для бытовой техники. Не только бытовую технику, регулярно убирайте участки дома, которые часто являются местом семейных посиделок;

  4. После уборки в доме не забывайте поддерживать чистоту, регулярно мойте руки проточной водой с мылом. Мойте руки не менее 20 секунд. использовать санитайзер для рук только вдали от проточной воды и не загрязненных рук.

Читайте также: Витамин Е может избавить от короны, это факт

Так вы можете уберечь свою семью от COVID-19 и избежать стресса. Если вы или кто-то из членов вашей семьи испытываете симптомы кашля и простуды, не паникуйте. Использовать приложение спросить врача и выяснить причину появившихся симптомов. Не забывайте поддерживать иммунитет вашего организма на оптимальном уровне, хорошо!

Ссылка:

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступ 2020. Уборка и дезинфекция вашего дома
Очень хорошо. Доступ 2020. Способы очистки снимают стресс.
Вестник личности и социальной психологии. По состоянию на 2020 год. Нет места лучше дома: туры по дому соотносятся с ежедневными моделями настроения и кортизолом
Huffington Post. Доступ 2020. Почему уборка и организация так полезны, когда мы в стрессе
Психология сегодня. Доступ 2020. Мощная психология чистоты.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found