, Джакарта - Беременные женщины склонны к дефициту витамина B12, если они не потребляют достаточное количество мяса, молока или яиц. Этот витамин содержится только в продуктах животного происхождения. Дефицит витаминов во время беременности может иметь драматические последствия для плода.
Низкий уровень витамина B12 связан с повышенным риском преждевременных родов и является причиной половины всех смертей. В целом, низкая масса тела при рождении и преждевременные роды составляют половину всех младенческих смертей в первые 28 дней после рождения. Поэтому диета беременных очень важна для плода и беременности.
Витамин B12 - это важное питательное вещество, которое содержится только в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молочные продукты и яйца. Беременные женщины, которые едят слишком мало продуктов животного происхождения, увеличивают риск развития дефицита витамина B12.
Читайте также: Это 4 вещи, которые родители должны знать, если их ребенок родился преждевременно
Витамин B12 необходим для жизненно важных функций организма, включая производство красных кровяных телец и энергии для клеточного метаболизма. Дефицит витамина B12 может вызвать анемию и серьезное повреждение нервной системы. Сам организм не может производить витамин.
Низкая концентрация витамина B12 в крови может быть связана с другими факторами, такими как недоедание и бедность, которые также могут влиять на массу тела при рождении и срок беременности.
Итак, если вы планируете забеременеть, то будущим мамам лучше употреблять фолиевую кислоту, которая очень важна для развития здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), витамин B12 необходим для предотвращения расстройств нервной трубки и других неврологических дефектов у младенцев, и, к сожалению, 1 из 20 взрослых испытывает дефицит этого необходимого витамина. Витамин B12 важен, потому что он помогает поддерживать здоровье нервов и клеток крови и вырабатывает ДНК, генетический материал всех клеток.
Читайте также: Какой идеальный вес ребенка при рождении?
Симптомы дефицита витамина B12
Важно определить дефицит витамина B12, симптомы которого включают слабость, утомляемость, головокружение, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание, бледность кожи, болезненность языка и легкие синяки или кровотечения. Кроме того, кровоточивость десен, боли в животе, потеря веса, а также диарея или запор.
Основные причины дефицита включают мальабсорбцию витамина B12 из пищи, злокачественную анемию, послеоперационную мальабсорбцию и диетический дефицит. Но в большинстве случаев причина дефицита витамина B12 неизвестна. Риск дефицита витамина B12 может быть оценен врачом на основании симптомов, диеты, предыдущего медицинского и хирургического анамнеза, а также общего количества клеток крови.
Так что вы не получите витамин B12 и анемию, вызванную дефицитом фолиевой кислоты
Важно поддерживать здоровую и сбалансированную диету на всех этапах жизни, но когда вы беременны, у вас появляется еще больше причин заботиться о своем теле и следить за тем, чтобы ваш малыш вырастал сильным и здоровым ребенком.
Комплекс витаминов B - важный аспект питания во время беременности, особенно витамины B6, B9 и B12. Эти три компонента помогают минимизировать риск врожденных дефектов, а также облегчить некоторые симптомы беременности.
Читайте также: Лучшие продукты для беременных в первом триместре
Вот почему прием качественных витаминов для беременных - отличный способ убедиться, что вы получаете все витамины, необходимые вам и вашему ребенку для здоровой беременности. Конечно, витамины для беременных предназначены не для замены здорового питания, а для его поддержки.
Нехватку витамина B12 и фолиевой кислоты также часто испытывают матери-веганы или вегетарианцы, потому что они не потребляют продукты животного происхождения. Поэтому немедленно посоветуйтесь с врачом, что делать, чтобы мать и ребенок оставались здоровыми, несмотря на веганский или вегетарианский образ жизни.
Если вы хотите узнать больше о причинах предрасположенности беременных женщин к витамин B12 и фолиевой анемии, а также о том, как вести здоровый образ жизни и здоровое питание, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором , вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат .
